难长寿的人，脚上多半会发出“信号”，若你没有，长寿钟意你

对于每个人来说，衰老都是一个不可避免的问题，但是为了活得更久，很多人都会做一些尝试来实现自己活到一百岁的愿望。其实一个人活得长不长，主要跟平时的生活习惯有关，有时候会通过补品产生负面作用。而且寿命短的人，脚上一般有以下三种表现。

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1.脚冷:一般来说，除非冬天很冷，否则脚不会无缘无故变冷。如果老人的脚常年冰冷，很可能是血液流动不够通畅，导致了这种情况，需要及时调理。
2.双脚麻木:如果你长时间不站立或下蹲，你的脚不会变得麻木，所以当老年人的脚变得麻木时，很可能是一些疾病出现了，最终会影响你的生活。

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3.足部水肿:当肾脏功能出现问题时，体内的水分平衡就会被破坏，导致多余的水分无法排出体外。作为四肢，水肿会很容易发生。
【难长寿的人，脚上多半会发出“信号”，若你没有，长寿钟意你】对于老年人来说，以下三个好习惯可以帮助他们长寿。
1.优质睡眠
老年人精力下降明显，容易感到疲劳，需要保证每天有足够的睡眠时间。每天晚上10点左右，老人该睡觉了。可能很多人会说，年纪大了，困了，躺在床上睡不着，就会熬夜。其实这样只会影响肾脏和心肺功能。老人也要保证每天中午有半个小时左右的休息时间，这样可以快速恢复精力。
2.保持良好的心态

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老年人难免会遇到不愉快的事情，但不要太激动。老年人的心脑血管疾病相对脆弱。一旦他们情绪激动，他们的血液供应可能会不足。在严重的情况下，它们甚至可能导致血管破裂，导致脑中风和心肌梗塞。所以老年人要学会自我控制情绪，没事多笑笑，什么都过不去。只有保持积极乐观的心态，身体才能更健康。
3.补充营养

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俗话说：人老骨先老，因此想要长寿，我们首先就要保证自身骨骼的健康。而随着年纪的增长，大多数老人都会出现各种骨骼或关节问题，此时补充营养改善这一现状就显得尤为重要。曲那丁肽是一种多效营养物质，专门针对骨骼健康，其中富含骨胶原蛋白、初乳碱性蛋白、乳矿物盐、姜黄、人参、植物甾醇等多种营养成分，能够从多个角度改善骨质疏松、骨刺、骨痛、滑膜炎、类风湿等多种关节问题，抑制病症反复，恢复骨骼健康以及关节的灵活度，延长关节使用寿命，为老人的健康长寿保驾护航。
4.积极运动。

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很多老人会放弃运动，习惯待在家里。其实对于老年人来说，保持适量运动更重要。虽然足球、篮球、羽毛球等激烈运动不能进行，但慢跑、散步、太极拳等都适合老年人。老年人如果能不偷懒，每天做一些运动，可以加快体内血液流动，提高细胞代谢速度，延缓老年人身体机能的衰退。返回搜狐，查看更多
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