银耳|一周喝三次，暖胃消斑，我一个月瘦16斤，大胖脸消失，双下巴没了

对于女生来说，没有什么比天生易胖体质能痛苦的了吧....更可怕的是，易胖还无法阻挡的爱吃、能吃.....更悲剧的是这说的就是我啊.......

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翻看原来的照片满屏的脸，我的内心是拒绝接受这就是我的。但没办法，谁让咱就是一个天生一胖体质的小吃货呢！大学之前，没有什么比吃更让我开

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放学回家必经一个小吃街，于是走一路吃一路，就这样从小到大体重一直是我避之不谈的话题，我的玩伴都知道，我平时脾气很好，只要一谈体重，变脸比翻书还要快。但现在我想要帮助跟我一样深受肥胖困扰的朋友们，所以写了这篇文章，希望对大家有所帮助。

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下面跟大家分享一下我成功瘦下来的减肥方法吧！这个方法非常简单有效，而且非常健康哦，试过你就知道。我一个月就瘦了16斤哦！

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玫瑰茄炖银耳材料：银耳20克，玫瑰茄5枚，冰糖少许做法：

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1.银耳用水泡发,用刀切碎，这样比较省火。

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2. 将银耳煮至八成熟，放入玫瑰茄。

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3. 待玫瑰茄从深红色变成粉色后，放入冰糖，再小火煮10分钟。

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4. 十分钟后关火,将已经煮过的玫瑰茄挑出，然后放凉后食用。功效：玫瑰茄的花含有丰富的维生素C，有养颜、消斑、美白，解酒保肝、清凉降火、生津止渴的功效，经常饮用玫瑰茄花茶有助于降低人体血液中的总胆固醇值和甘油三脂值，达到防治心血管疾病的功效。在夏季饮用些玫瑰茄还有清热解暑的功能。

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银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。