搅拌均匀|红枣算什么，他是“补血王”，吃一次，堪比吃2斤红枣

小编发现，在日常生活中，贫血和低血糖是很常见的症状，例如，小编似乎有挺好的身体，但当冷不丁站起来时，他感到头晕，在这个时候，他需要更多的血。众所周知，大枣有补血的功效，但实际上，补血效果更好的是动物肝脏。营养学家大乔认为春季是最适合养肝的季节，在这个时候，你很难多照顾自己，看起来很糟糕。动物肝脏富含铁，是最理想的血液食物之一。他可以炖、煎、煮，建议与绿色蔬菜匹配。枣子算什么，他是“补血王”，吃一次，堪比吃2斤枣子！小编就和大家分享一份炒猪肝扎粉，新鲜猪肝配上软糯的扎粉，是一顿不错的家常饭。炒猪肝粉

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By心跟随混合配料：猪肝60克，米线150克，生菜50克，花生油40克，精盐1克，生抽15克，老干妈辣椒酱1勺，葱1根烹饪步骤：1、将猪肝洗净，用水浸泡两小时，在此期间，要换几次水，切片后，再次冲洗并排水

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2、把葱洗净，洗净

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3、清洗生菜并排水

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4、把油倒在热锅里，把猪肝炒一会儿

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5、加入生菜搅拌均匀
【 搅拌均匀|红枣算什么，他是“补血王”，吃一次，堪比吃2斤红枣】

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6、加入面粉搅拌均匀

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7、炒撒盐品尝

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8、搅拌生抽

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9、加入老干妈辣椒酱，搅拌均匀，撒上葱花，从平底锅中取出，放入盘中

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烹饪技巧：1、动物肝脏虽有很强的补血作用，但应适量食用。年轻女性每周可以吃2-3次，每次10-30克，50岁以上的妇女最好少吃。2需要血液补充和营养的人群：外伤性失血、手术等急性失血的人群；处于生长发育阶段的少女和其他年龄段的妇女；儿童是大脑和身体器官组织的高峰，需要血液来输送氧气和各种营养素。三，虽然酸枣本身有补血的作用，但如果只单一吃酸枣东西，效果相当弱。如果女性想用红枣补血，建议可以与葡萄干、龙眼等食物搭配食用，效果更佳。猪肝能做什么汤？你可以分享你的猪肝汤。像文章请点赞的杰食物，关心和分享！如果您有任何意见和想法，请留言与您讨论。