多喝水
早上醒来之后空腹喝一杯温开水 ， 吃早餐的时候多喝点牛奶或豆浆 ， 它们能够为人体及时补充水分 ， 还含有钙元素和优质蛋白 ， 可以满足身体对营养物质的需求 ， 同时还能够帮助稀释血液 ， 降低体内的血糖水平 。
密切监测血糖水平
高血糖水平通常不会引起症状 ， 直到它们超过 200 mg/dL 。 因此 ， 糖尿病患者必须每天多次监测血糖 ， 及时掌握血压的变化情况 。
糖尿病患者可以使用家用血糖监测仪来检查血糖水平 ， 这些可用于网上或者药店购买 ， 关于一天中检查葡萄糖水平的频率的建议因人而异 ， 医生可以向糖尿病患者提供有关血糖监测的最佳建议 。
大家看完本篇文章之后 ， 已经知道了吃哪些食物对血糖有稳定作用 ， 希望大家可以常吃 ， 你还有什么好的办法可以稳定血糖水平呢？不妨在下方留言分享 。

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