今天(10月23日) ， 我们迎来了秋季最后的一个节气--霜降 。 随着霜降的到来 ， 气温进一步下降 ， 昼夜温差增大 。 此时 ， 一些过敏人群容易发病 ， 荨麻疹、过敏性鼻炎、哮喘……霜降养生 ， 我们该注意什么？
95后女孩小靳属于过敏体质 ， 再加上这两年工作压力大 ， 身体一直处于亚健康状态 。 这两天降温后 ， 不适加剧 ， 感冒、鼻炎、荨麻疹统统袭来 。


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根据中医体质辨别 ， 这类"爱过敏"人士中 ， 很多都属于特禀质人士 ， 常见特征是易失眠 ， 皮肤容易起荨麻疹 ， 容易犯鼻炎、哮喘 。
南京市中医院耳鼻喉科主治中医师刘利民介绍 ， 从中医角度讲 ， 是病人体质原因 ， 大多数人是肺气虚、脾气虚 ， 还有些人肾阳虚衰 ， 另外天气凉的时候 中医有个理论叫同气相求 ， 外面自然界天气凉的时候 ， 身体处于虚寒的状态 ， 两者相应 ， 过敏症状容易发起来 。


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过敏性疾病无法根治 ， 但通过过敏原阻断、调理身体体质、增强免疫力 ， 循序渐进 ， 能够有效控制病情 。 此外 ， 一些人喜欢用膏方滋补 ， 也需要格外注意 。 刘利民说 ， 体质虚是一个漫长的过程 ， 现在医学理论是积极控制它 ，但不要奢求一劳永逸 ， 冬天的时候不要吃过于热辣的东西 ， 体内阴的这部分东西要滋养好 。 用中药方面也要注意不要用特别猛烈的 ， 包括膏方也是 ， 不能用特别狠的 ， 身体不一定能接受得了 。
霜降是秋季的最后一个节气 ， 冬季即将到来 。 在这个季节 ， 气温下降比较明显 ， 防寒保暖是霜降时节的首要养生要点 ， 早晚最好戴上帽子围巾 ， 保护好头颈部 ， 鞋袜穿厚点 ， 尽量不要露脚踝 。 在饮食上 ， 强调一个"平补" ， 可以适当多吃一些山药、百合、枸杞、黑芝麻等食物 。


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同时 ， 专家特别提醒 ， 饮食、调理代替不了治病 。 南京市中医院党委副书记、院长虞鹤鸣表示 ， 如果有各种慢性病 ， 该做的检查要做 ， 该吃的药要吃 。 高血压降压药要吃 ， 高血糖定期监测血糖 ， 才能更加科学合理 。


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来源：荔枝网
【过敏性|霜降节气到来 调理体质正当时】编辑：白茶与风

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