所以医生建议大家早餐尽量不要吃薏米粥，避免患上疾病。

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小咸菜
在平时吃太多腌制类的食物很容易出现身体食盐超标的现象，到了中午就会导致血压水平升高，患上高血压、高血脂甚至糖尿病。建议中老年人在平时少吃腌制类的食物，有些人喜欢在早上将小咸菜和白粥搭配在一起吃，简单方便，这样的饮食方式对身体有害。
腌制的食物中含有大量的盐分，吃太多的食盐会导致钠离子在体内储存过多，从而使血液循环异常，所以建议大家在平时尽量少吃咸菜。

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结束语：
大家的早餐一般都吃哪些食物呢？不妨在下方留言分享。

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