饮食|身体若有脂肪肝，一定会有这些表现，得了脂肪肝如何饮食？( 二 )

如果过度酗酒或是酒精过多地停留在肝脏中，不仅会出现脂肪肝，甚至还会出现肝癌，因此，要尽可能控制喝酒的数量，这才是养肝的根本。
2、不要过度节食减肥
有一部分年轻人为了能保持优美的体态，拼命减肥，甚至不惜采用节食的方法，这种过度限制饮食和过度摄入营养物质，都会给肝脏增加压力，因此，要尽可能地控制好自己饮食的频次和饮食的种类，避免使肝脏承受过多的压力。

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3、不要过度熬夜
熬夜对肝脏功能的伤害是巨大的，对肝脏原本功能就不稳定的人来说，在日常的生活中，要尽可能地减少熬夜的次数，最关键的是，保持良好的作息和饮食习惯，这是守护肝脏功能最不可能缺少的环节。
参考资料：
1、《一旦有了脂肪肝，身体会有这7个表现，你还不在意吗？》
2、《得了脂肪肝有哪些症状身体三种症状注意是脂肪肝》
3、《当身体出现这4个表现时，说明脂肪肝已“缠身”，需注意！》