孩子夜里偷吃冷饮肠胃坏了，多吃滋补菜，补血补虚，养护肠胃时间过得太快啦

时间过得太快啦，今天就已经是霜降节气了，霜降节气是秋天的最后一个节气，霜降节气的到来意味着秋天正式要结束了，冬天即将开始，冬天是一个寒冷的季节，很多孩子都在发愁冬天要吃什么才能抵御寒冷呢？俗话说得好，秋冬补不如霜降补，趁着霜降节气大家应该安排起来滋补身体的鸭肉或者牛羊肉了，霜降节气吃的饱饱的暖暖的，冬天到来身体才会更健康！
今天介绍的这道菜就是牛肉烧胡萝卜，不仅营养美味，还能补钙补血补脑，长高眼睛亮，生病少!

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胡萝卜是生活中经常吃的蔬菜，它含有丰富的胡萝卜素，有着非常好的补肝明目的作用，孩子常吃眼睛明亮，有效治疗夜盲症。胡萝卜中的植物纤维，还能有效增强肠道蠕动，帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质，有利身体发育，预防便秘的出现。

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胡萝卜中含有维生素A ，这种物质能够有效促进孩子生长发育，帮助孩子骨骼发育，并且还能有效提升孩子免疫力预防常见疾病的发生。常吃胡萝卜还能有效降糖，所以患有糖尿病的人可以常吃，能促进血糖稳定。

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牛肉中含有丰富的钙元素和铁元素，孩子常吃能有效帮助骨骼发育，变得更加高大强壮，身体素质更好，还能补充身体发育所需要的铁元素，预防缺铁性贫血的发生。孩子经常吃牛肉身体更加壮实，抵抗能力和御寒能力都更强，及时立春后还是比较寒冷孩子也很少生病!

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【孩子夜里偷吃冷饮肠胃坏了，多吃滋补菜，补血补虚，养护肠胃】孩子们深深爱着的秋天就要结束了，我们即将迎来同样干燥的冬天，天气冷了，我们也要记得吃水果蔬菜补水降燥，大家赶快吃起来吧！