5果：橄榄

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新鲜的橄榄不知道大家有没有吃过 ， 入口微苦有些涩嘴 ， 不过咀嚼之后慢慢回甘 ， 满口生津 ， 别有一番风味 。 很多人吃不惯新鲜的橄榄 ， 不过秋冬季节干燥 ， 吃些新鲜的橄榄能够润喉清热 ， 或者可以用新鲜的橄榄煲汤食用 ， 对人体也是益处颇多 。
霜降节气 ， 是二十四节气的第十八个节气 ， 也是秋季的最后一个节气 。 霜降意味着寒冷天气的开始 ， 冷空气袭来 ， 大家要注重日常添衣保暖 。 不论贫富 ， 都要多吃“5菜5果” ， 营养又滋补 ， 应季而食 ， 安稳迎接冬季 。
【“山明水净夜来霜|霜降节气，不论贫富，记得吃“5菜5果”，营养滋补，安稳迎接冬季】来源：润心食忆

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