咳嗽|吃一次等于十袋“干燥剂”，便秘的人更要少吃，否则肠道会“堵死” 哮喘|祛湿

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生活在提高，人们的条件也在提升，无论是饮食习惯还是生活习惯，对于肠胃的都有直接的影响，特别是造就了很多的不良饮食习惯，也导致了便秘的出现越来越常见。

因此，更要在日常中多注意调整，否则对肠胃健康也是存在着不利的影响。
医生提醒：吃一次等于十袋“干燥剂” ，便秘的人更要少吃
辣椒
辣椒在生活中是最常见不过的食物了，由于它可以提升人的食欲，所以特别深受人们的喜爱，但需要注意的是，辣椒也是促成便秘的原因之一。
因为辣椒中含有的辣椒素，经常吃的话，会刺激到肠胃，进而影响消化系统的运转，不利于肠胃的正常蠕动，非常影响排便功能的运转，甚至还会加重便秘的情况，影响身体的健康。
【咳嗽|吃一次等于十袋“干燥剂”，便秘的人更要少吃，否则肠道会“堵死”】除此之外，这种食物也要少吃，便秘者最好不吃
1.加工肉
在我们的生活中，加工肉已经成为大部分人的必需品，然而，据研究表明，人体摄入过多的加工肉，会增加便秘的可能性，对肠道的健康有着非常不利的因素。
这是因为肉类的食物在经过加工之后，很容易会产生造损伤食物营养的有害物质，同时这种肉里面所含有的膳食纤维是比较少的，并不会对身体提供很大的营养作用，所以很容易就会造成便秘的问题。
2.腌制咸菜
咸菜的产生和爽脆的口感，为人们提升了不少的食欲，因此非常受大众的欢迎，但是，食用过多的咸菜，则不利于便秘者的健康。
因为咸菜在研制过程中，使用的调味品会随着时间的推移，转化成亚硝酸盐，而这个物质进入人体之后，会转变为亚硝胺，这是一种损伤肠道细胞的有害物质，不仅会加重便秘，食用过多还会引起肠道疾病。
医生建议：常喝1物，不使劲也能轻松排出
此外，也要坚持这个习惯，能更好的缓解便秘多喝水
我们的身体在正常运转的过程中是需要利用水分的，包括肠道在蠕动的过程中也要充足的水分进行加持。
若是体内的水分不足，会影响到系统的运转，肠道蠕动的速度也会随之减缓，而肠道环境就会变得干燥，粪便也会因为缺乏水分变得干硬难排，所以，在日常的生活中，要多多向体内补充水分，利用水分维持肠道湿润，从而让大便变得绵软易排出，从而对便秘也有了一定的缓解。