在我们的印象中，韭菜是补肾之首选。确实韭菜有补肾的功效。但真正的补肾王不是它，而是桑葚。

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图片来自网络桑果古来就是百姓常采用的一种利尿，保健，消暑的鲜果，在本草纲目中有记载其特殊功效。桑椹主入肝肾，善滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症。食材：枸杞子、桑葚、红枣、粳米。

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1、枸杞、桑葚、红枣、粳米淘洗干净备用。2、起锅将枸杞、桑葚、红枣、粳米一起下锅煮熟即可。
【 桑葚|男人别吃韭菜了，它才是真正的补肾王，别说我没告诉你】

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桑葚在我们身边很多，但我们却忽略它的价值，所以想要男人肾功能回到18岁，一定不要错过这等好东西。平时也可以直接泡水，当零食都是不错的。

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