淋巴瘤|从淋巴癌晚期到肿瘤消失，李开复到底做了什么？这4点很关键医生|运动|抗癌

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李开复， 11岁留学美国， 26岁拿到电脑科学博士，先后在苹果、SGI、微软和Google等多家IT公司担当要职， 2009年自己创业，担任创新工场董事长。
非常漂亮的履历。如果不是那件事，李开复可以称得上是让人羡慕的“人生赢家” 。
?那年，李开复不满52岁，却被证实罹患了淋巴癌。疾病把李开复推到了死神面前，至此，他开始了长达600天的抗癌斗争。
600天前，他觉得运动“多余” ，不如把时间和精力花在更重要的事情上。如今，李开复开始每天锻炼，运动已成为他生命中的一部分。
目前他的身体状况是：体内已看不到一公分以上的肿瘤。
一、李开复：我觉得自己只有100天可活了
李开复的病来得很突然， 2013年暑假的一天，他在台湾一家医院做例行身体检查，在医生的建议下，他增加了核磁共振的全面检查。不久，医生告诉他，检查结果并不理想，电脑屏幕有20多个亮点，这些亮点都是肿瘤。后来医生在他体内取出活体肿瘤进行活检，确诊为淋巴瘤。
?从体检到确诊， 2个多月的时间，对李开复和家人而言都是一种煎熬。
“当时我真心觉得自己只有100天可活了。 ”李开复在接受媒体采访时表示。于是在去美国治疗前，他已经立好了遗嘱。并开始策划只有100天的生命，要做什么？
医生一直安慰李开复，说他的病情没有那么严重。为了让李开复积极治疗，医生还将一篇意大利的论文发给他看，坚定他抗癌的决心。在医生的宽慰下，李开复开始接受治疗。
二、600多天内，从患癌到肿瘤消失，李开复经历了什么？
【淋巴瘤|从淋巴癌晚期到肿瘤消失，李开复到底做了什么？这4点很关键】第四期淋巴癌，李开复原本也以为自己生存机率渺茫，然而，在2015年，李开复发微博表示自己体内的肿瘤消失，已完全康复。
?为此，李开复在自己的微博上写了一篇感悟：“患上癌症后如何抗癌？我的抗癌心得” 。
1、睡眠比什么都重要
大病之后，我第一个改变就是：好好睡觉。许多研究也指出，睡眠是增强免疫力最好的方法，充足的睡眠对肿瘤生长抑制有所助益。每天晚上10点是最佳的睡眠时间，保证自己睡7——8小时，是抗癌的基本。
最迟不会超过11点入睡，睡到自然醒，然后中午再睡半小时—1小时，保证下午也能够精力饱满。人的感觉是最精细的，问问自己的身体：现在累不累，人还很疲劳吗？如果感觉到疲惫，就说明是睡眠质量不达标。
2、多运动真的能抗癌
“我从前不但不运动，而且还嘲笑朋友运动养生。 ”李开复表示当时自己并不知道运动的重要性，还经常和朋友调侃。在抗癌期间，医生告诉他，运动无比重要，不仅可以促进脂肪燃烧而达到减肥的效果，还能促进癌细胞凋亡。养成运动习惯之后，李开复才体会到运动的好处真是冷暖自知。
?3、均衡饮食很重要

在李开复生病后，不少朋友给他分享营养餐的制作方法。包括黑五类精力汤、果蔬精力汤等。回家后，他都一一照做，每天早上都喝上一杯。