值得提醒的是 ， 运动一定循序渐进的进行 ， 在身体可适应的情况下逐渐增加运动强度 ， 并长期坚持下去 ， 三天打鱼两天晒网起不到好的锻炼效果 。
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最后 ， 建议男性在生活中尽可能的戒烟限酒 ， 吸烟和喝酒会给健康带来很大影响 ， 会导致多种疾病的发生风险增加 ， 还会扰乱体内的内分泌系统 。
有数据显示 ， 雄性激素分泌旺盛的男性多数都不沾烟酒 ， 如果你也可以做到的话 ， 说明你离雄性激素分泌旺盛又近了一步 。
对于男性而言 ， 体内雄性激素分泌充足与否 ， 会给身体和健康都带来较大影响 。 当男性发现体内雄性激素分泌不足时 ， 一定要注意及时补充 。
参考资料：
[1
《雄性激素旺盛的男性 ， 一般拥有4个好习惯 ， 若你如此 ， 值得庆幸》.知乎-中医男科张广清.2020.4.14
[2
《男性的雄性激素过低都会出现哪些症状？如何提高雄性激素》.知乎-王冀埕.2020.3.19
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