|长期坚持早起跑步的人,最终会变得怎么样?( 二 )


没有早睡 , 盲目地早起 , 身体会承受很大的压力 , 有些人就会在早起跑步后感到胸闷、心脏不舒服 。 长期以往精力透支 , 反而影响白天的工作、学习 。 这样的早起 , 是错误的自律、错误的坚持 。
所以 , 不能简单地认为 , 只要能早起跑步、早起锻炼就一定会变得越来越健康 。 早起 , 是有条件的 。 早起的前提是正确的时间管理、精力管理 , 而不是长期违背生命健康规律的强行早起 。