糖尿病前期成年人发病率超过50%，赶紧了解一下吧！ _健康小知识

什么糖尿病前期？
糖尿病前期，是指处于正常与糖尿病之间的阶段，这一区间的人群血糖已处于不正常的范围内,由于指标未达到糖尿病的诊断标准，而称之糖尿病前期，顾名思义，就是糖尿病发生前出现不正常的时期。一般正常人的空腹血糖是在4.4mmol/L-6.1mmol/L之间，而糖尿病前期人群的空腹血糖则在6.1mmol/L-7.0mmol/L ，超过7.0mmol/L则为糖尿病，这是通过备用血糖来判断糖尿病前期的一种方法。还一种可判断糖尿病前期的方法，就饭后二小时测血糖，这方法叫糖负荷试验(OGTT) ，如果这时没得血糖在7.8mmol/L-11.1mmol/L之间，则属于糖尿病前期。糖尿病前期人群，不仅是得糖尿病的高危人群，还是心血管疾病的高危人群，

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在中国有多少糖尿病前期人群？
中国糖尿病的前期人群的增长速度，是非常惊人的。十多年前的全国流行病学调查显示，那时患糖尿病前期比例很低，在5%以下,而到了2007、2008年，这个比例就上升至15%左右，到2010年时则惊人地达到50.1% ，将近5亿人的18岁以上成年患有糖尿病前期，可见这个糖尿病前期人群增长速度之快，这个增长趋势是完成超出常人想象的，所以这必须引起大家的重视，因为糖尿病前期人群极容易进展为糖尿病、心脑血管疾病。所以想预防糖尿病，预防心脑血管疾病，必须重点关注这个人群，因为糖尿病前期人群是一个巨大隐忧，处理不好，会产生可怕的后果。

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如何发现糖尿病前期？
糖尿病前期人群在成年人里已达到50%以上了，但可能绝大多数人，对此是毫不知情的，这就是说很多糖尿病前期的人，还处于一个浑然不知的情况，并不知道自己已处于糖代谢异常的人数里了。那怎样才能及早的发现糖尿病前期呢？这需要进行筛查，一要测空腹血糖，二要测餐后的血糖，通过OGTT试验是一个非常重要的手段。因为只查空腹血糖是不够的，但空腹血糖是必要的，空腹血糖大于6.1mmol/L的，但还在7mmol/L以下的，这种情况属于空腹血糖受损了，就属于糖尿病前期的状态了。或如做OGTT试验，糖负荷后两小时血糖大于7.8mmol/L了,但小于11.1mmol/L ，这就属于糖耐量减低了。所以做检查时，既要做空腹血糖，又要做OGTT试验。做OGTT试验非常重要，它可以帮助你能够及时的发现是否已处于糖尿病前期的状态了。如是，则须积极地开始接受治疗，如延缓治疗，则会很容易发展为糖尿病和心血管疾病。

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糖尿病前期该怎么办？
如你被确诊为糖尿病前期，必须引起高度的重视，虽说你还不是糖尿病，但离糖尿病的距离已不远了。根据澳大利亚的一研究表明，糖尿病前期人群，其发生糖尿病的风险，比正常人要高30倍左右，可见这类人群发展成为糖尿病的机率是非常高的。在我国一项大庆研究也表明了，糖尿病前期人群就是IGT（糖耐量异常，指餐后2小时血糖处于7.8——11.0mmol/l之间的状态）人群，就是糖耐量减低（指不管人吃了何种食物，在摄入半小时或一个小时内血糖升至一个高值，并在二小时后恢复至空腹时的血糖水平。）的人群，如不加以控制的话， 20年后90%以上的人会发生糖尿病。所以处于糖尿病前期的人，必须引起思想上的重视，然后采取积极的措施。
那应该采取什么的措施？最主要的是改善生活方式，严格控制饮食，控制总热量的摄入，均衡饮食，加强运动，并且是持之以恒的运动，让运行变成一种习惯。通过积极控制饮食和加强运动，已有很多实验证明，是可以延缓糖尿病前期向糖尿病的进展速度的，使发生糖尿病的风险降到较低的水平。