昨日霜降已经结束 ， 气温刚刚回到20度 ， 今天又下降到了12度左右 ， 最低气温依然突破了个位数！今天刚好是周日 ， 凉爽的天气 ， 明媚的阳光 ， 孩子一大早就起床去跑步了 ， 好久没有锻炼身体的孩子 ， 突然锻炼 ， 身体还有点受不了呢 ， 平时还是要养成多多健身的习惯哦！随着气温的持续下降 ， 秋季也即将结束迎来冬季 ， 妈妈给孩子们准备的牛羊肉做好了吗？赶紧做起来 ， 让孩子们吃起来吧！

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今天介绍的这道菜就是酱香排骨 ， 补钙养胃 ， 长高健脑生病少 ， 不怕冷 ， 一起来看看吧!
中医中认为排骨有着补中益气的作用 ， 排骨的做法有很多种 ， 可以酱排骨 ， 排骨汤 ， 红烧等等不仅美味而且都有补中益气的作用 。 排骨中含有丰富的铁元素 ， 经常吃排骨可以有效帮助孩子补充钙质 ， 促进骨骼发育 ， 长高变强壮 。

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排骨中含有丰富的磷酸钙、骨粘蛋白、骨胶原 ， 可以有效促进孩子生长发育 ， 还可以预防老年人出现骨质疏松对健康非常有帮助 。 经常吃排骨还能帮助孩子滋养脾胃 ， 有利肠胃健康 ， 提高免疫力增强体质 。
排骨中含有丰富的铁元素 ， 锌元素 ， 可以有效强筋健骨 ， 促进孩子骨骼发育 ， 排骨中还含有大量的肌氨酸 ， 能帮助孩子提高体力 ， 玩时间久了也不会感到累 。 孩子如果体弱多病 ， 那么就可以经常吃点排骨 ， 有利孩子增强体质 ， 御寒防病 。

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【孩子吃饭总是挑三拣四肠胃不舒服，多吃家常菜，补钙养胃强身】霜降结束后 ， 气温持续下降 ， 是孩子感冒的多发季 ， 孩子多吃妈妈做的滋补菜 ， 坚持锻炼 ， 增强体质少生病！

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