霜降至，秋将逝，根据传统习俗，这些“平安果”，早吃早受益霜降

霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。斗指戌；太阳黄经为210°；于每年公历10月23—24日交节。进入霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。霜降不是表示“降霜” ，而是表示气温骤降、昼夜温差大。就全国平均而言， “霜降”是一年之中昼夜温差最大的时节.
霜降至，秋将逝，根据传统习俗，这些“平安果” ，早吃早受益
1、山药

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霜降将至，意味着很快就要进入秋冬的过度阶段。要知道处于秋冬季节的时候，人体很容易出现气血两虚情况，因此，此时需要及时进补。比如说可以吃些山药，其是很常见的食材，具有清热解毒的效果，还能健脾益胃。
其中，用山药和排骨炖汤食用，营养更为丰富，很适合干燥的秋季食用。
【霜降至，秋将逝，根据传统习俗，这些“平安果”，早吃早受益】2、秋梨

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梨具有清热生津、润肺之效，这可是预防秋燥的佳果，其中生吃它，润燥生津的效果比较好。当然也可以和银耳炖汤食用，滋阴润燥的效果也是非常不错的，因为银耳具有滋阴之效。
此外，吃梨能够维持细胞组织的健康状态，对于身体健康也是非常有益处的。
3、莲藕

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在民间一直有”荷莲一身宝，秋藕最补人“的说法，而秋天正是鲜藕大量上市的时候，绝对的当季蔬果。秋季天干物燥，多吃一些莲藕则能养阴清热、润燥止渴、清心安神。同时，莲藕性温，还可补肺、养血。