脚部|每天坚持“踮脚”的人，最后都得到了什么，看完就明白了血液垃圾|血管堵塞|胆汁盐|糖

大家好，我是你们身边的养生达人泌尿高医师，生活中巨大的工作压力，让我们无暇顾及自己的身体健康，当今社会很多人都出现了亚健康状态，导致工作没有精力，身体时常感到疲倦，精神状态不佳，所以我们在日常生活、闲暇时刻要注意养生，对自己的健康负责，那么在今天我就给大家来说一说关于养生的一些事。关注高医师，每天一个健康小妙招！在中国有句俗话这样说，人老腿先老，大家都知道，假如是我们人体器官中负担最大的一个部位，它既作为我们人体的支撑点，又遍布着很多的经络，关系着我们的身体健康。一般来说，随着人们年龄的增加，脚部也会容易出现衰老的现象，对于很多人来说，在平时可能会有脚部发麻和双脚冰冷的现象，所以说大家在平时对脚的维护也是非常重要的，它一直被称作是人体的第二个心脏，所以说养好脚也是非常关键的。

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每天坚持“踮脚”的人，最后都得到了什么？看完你可能就明白了一般来说在平时保养脚部的时候，最简单的无非就是做踮脚尖的动作，虽然说这个动作非常的简单，但是他也算得上是一个养生保健的最好方式之一，大家在平时正常走路的时候可以适当的点点脚尖，这样能够很好的刺激到我们的肾经，从而起到一定的缓解疾病的作用，不论男女，在平时适当的可以算得上是一个比较好的运动方式。如果每天坚持“踮脚”，一段时间后，身体可能会收获这3个好处。

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1、补充肾气大家都知道在我们的脚底分布着很多的穴位，大家在平时如果经常做踮脚尖的动作的话，那么能够有效的调节各种经脉。比如说涌泉穴是肾经必经之路，这个穴位是位于我们足底的，他和肾脏有相关的联系，在平时如果经常踮脚尖的话，能够有效的促进肾脏的健康，从而起到一定的补肾养肾的功效，时间长了就会让人看起来精力更加的旺盛。

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2、保护心血管对于现在的很多人来说，在平时可能上班时间比较紧张，经常一坐就是七八个小时，运动量非常的小，这样时间长了就容易导致血液变得粘稠，如果想要有效的缓解这种症状的话，那么大家在平时不妨试试踮脚尖。经常这样能够使人的心率保持在一个比较平衡的状态，而且还会给我们的心肌输送更多的氧气，这样能够有效的预防血液出现动脉硬化的情况，从而能够在一定程度上促进血液的循环，起到一定的预防心脑血管疾病的作用。3、燃脂瘦腿对于现在的很多女性来说，都希望自己的腿能够纤细修长。其实在日常生活中进行适当的踮脚尖运动，也能够起到一定的燃脂瘦腿的功效，这主要是因为我们在踮脚尖的同时，腿部的肌肉会得到一个拉伸力，这样能够有效的促进腿部的血液循环，从而加快身体的新陈代谢，时间长了就能够使得腿上多余的脂肪被消耗掉，从而可以让双腿变得越来越瘦。