祛湿|这4样食物放在一起，比薏米还好，祛湿瘦身，消除赘肉食物|养颜|排毒养颜|玫瑰花茶

在这个炎热的夏季。我们稍不注意，就容易造成了实际的清晰。其实我们常常说的事情一般有两个原因，第一是大自然见潮湿的气候，第二个就是我们不注意饮食造成的。尤其是在这个夏季，大家都喜欢待在空调房内，比这时候更容易导致体内湿气重。今天小编就和大家一起来分享一下，天然祛湿的食物。1、荷叶

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荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶碱减肥原理，即服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹。2、火麻仁

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2、火麻仁火麻仁其对胃肠道的作用主要是增加肠蠕动，兴奋肠管，刺激肠黏膜分泌粘液，肠管蠕动加快，水分吸收减少，从而发挥通便泻下的作用。大便是体内废物排出体外的重要途经，大便通畅有利于身心健康，减轻很多疾病的痛苦。3、茯苓

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茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健运脾胃，祛湿消痰，从根本上振奋脾胃运化水湿的能力以达痰湿去、体重减的目的。所以，肥胖者经常饮用茯苓茶，可以降脂减肥瘦身，使形体日趋健美。4、郁李仁

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4、郁李仁润燥滑肠、下气利水。适用于津枯肠燥、燥涩不通、腹胀便秘、大肠气滞、小便不利、大腹水肿、四肢浮肿、脚气。郁李仁可以润肠通便。郁李仁质润多脂，研成粉末之后，合理服用，能对大肠和小肠起将这几种食物共同发酵成火麻荷叶发酵液，坚持饮用一段时间后，可将体内多余水份、油脂、代谢废物和毒素排除，加速新陈代谢，也会自然变得不爱吃油腻的食物，从而达到健康减肥的目的。