建议平时多时令的蔬菜和水果 ， 像维生素很粗纤维含量多的西蓝花、苦瓜、西红柿、冬瓜、芹菜、菠菜等 ， 有助于疏通血管 。
参考文献：
心脑血管疾病在临床治疗中致残率和致死率的诱因 ， 张从 ， 2006-10-9；
【脑梗“祸根”不只是烟酒,医生苦劝:2种“水”再喝,小心血管堵死】脑梗疾病发作前人体症状反应 ， 刘一鸣 ， 2019-12-12；

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