常吃|高血压就怕缺钾，长期服用降压药，医生：4类高钾食物要常吃

身体健康是人生第一位，有时候人在熙熙攘攘的社会中追求这样追求那样,却忽略了人之所以立足的根本，丢掉了身体健康，直到身体机能衰退才幡然悔悟，自己已无法奋斗，黯然神伤。可见健康的身体对人来说有多么重要。只有健康的身体，才有可能有更好的未来。今天我们分享的内容是：高血压就怕缺钾，长期服用降压药，医生：4类“高钾食物”要常吃。随着生活水平的不断提高，年长的中老年人易患某些慢性疾病，较为常见的高血压。根据相关统计，每10人中就有3人患有高血压，血压过高，如果在生活中不重视，很容易引起一系列心脑血管疾病，如常见的心肌梗死、脑梗死等。如果你患有高血压，你可能需要每天服用抗高血压药物。长期服用抗高血压药物也会对你的健康产生一定的影响。有些抗高血压药物是利尿性的，长期服用会导致缺钾。建议高血压患者除了服药外，还要做好生活中的钾补充工作。

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高血压怕缺钾。长期服用抗高血压药物提醒:4种高钾食物可以多吃。一、芹菜西芹能起到降血压的作用，相信很多人都应该知道。假如体内血压过高，自己生活中可以吃些西芹。此外，西芹富含钾离子。适量食用西芹能补充体内钾元素。有助于稳定体内血压。【 常吃|高血压就怕缺钾，长期服用降压药，医生：4类高钾食物要常吃】

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二、鱼肉鱼中含有大量的胆固醇和脂肪。鱼的营养价值很高，而且还含有人体所需的营养成分，味道鲜美，常吃一些鱼也不会使人体发胖，因此深受人们的喜爱。但也有人不知道，鱼油富含钾元素，常吃一些鱼，能帮助补充体内钾元素，同时稳定体力血压。

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三、莴苣莴苣可以起到抗癌的作用。莴苣的抗癌作用高于其他抗癌食物。除此之外，莴苣还富含钾。有助于促进体内尿液排出，减轻心房压力，对高血压和心脏病患者非常有帮助。同时也能增强人的食欲。建议高血压患者在生活中吃一些莴苣，有利于我们的健康。

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四、猪血定期食用一些猪血还能起到补铁的作用，预防缺铁性贫血，提高机体免疫力，促进机体消化吸收。此外，猪血还含有一些钾元素，对高血压患者可定期食用一些猪血，有利于血压稳定。

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钾素是人体不可缺少的矿物质，尤其对心肌收缩有重要作用。推荐长期服用抗高血压药物的高血压患者在生活中必须及时补充钾元素。这能保持体内钠钾的平衡。人体才会更健康。您的阅读、点赞、转发、收藏是对笔者最大的支持和鼓励，非常感谢，如果对文章观点有不同的看法，您可以在文章下方评论。注：内容真实性已考证。图片来源于网络，如有侵权请联系删除。