祛湿|人身上有7个“暖气”开关，灸开它们，自带“暖气”少生病！红豆|薏米|运动

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寒潮来得早，而且范围广。各位灸友在注意穿衣保暖的同时，也要用好身上自带的7个“暖气”开关！
通过艾灸或按摩打开它们，自带“暖气”少生病！可以温通经络、活血化瘀、御寒保暖，让你全身都暖起来！今天就推荐给大家试一试~
一、大椎穴：防感冒，消除全身怕冷中医认为“大椎通阳” ，因为这个穴位是督脉与六条阳经的交汇点，大椎是调节全身怕冷的重要穴位，艾灸大椎穴可以通络散寒，这也是缓解全身怕冷的重要方法。
另外还可以在洗澡时先用热水冲大椎穴10分钟左右，直到穴位处皮肤泛红，整个头颈后背乃至全身皆觉得温热时，再停歇，沐浴后注意保暖，好好睡上一觉；或者每日早、晚各用手掌搓大椎穴5分钟，使得穴位处觉得酸胀发热即可。
大椎穴还可以预防调理感冒。如果觉得感冒袭来，出现头晕、头痛、鼻塞、咽痒等前驱症状，可以用手掌搓热颈后的大椎穴或直接艾灸大椎穴，以皮肤发热发红为度，能帮助身体振奋阳气，抗御外邪。
二、心俞穴：调理咳嗽，还可暖心心俞穴是人体保健养生的重要穴位。心，指心室；俞是输注的意思，形容身体脏腑之气输注在人体背腰部的特殊穴位。
心俞不仅为心脏的背俞穴，它所属的足太阳膀胱经还通于心，心俞穴具有宽胸理气、宁心安神、通调气血的功效。
经常艾灸它，可以调控心气、振奋心阳。心脏搏动能力强，末梢的血液流通就会顺畅。而且能够调理失眠、健忘、咳嗽、恶心呕吐、头痛晕车等。
三、神阙穴：防消化不良，给全身供暖人体先天的强弱与神阙穴密切相关，故被称为“先天之本源，生命之根蒂” ，所以古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。
神阙穴是平衡阴阳，调整脏腑的枢纽。经常刺激神阙穴是古今养生家的重要修炼方法，能够起到益气养血、调和脾胃、复苏固脱，具有很好的养生保健作用。
刺激神阙穴还能对寒邪引起的消化不良、腹痛诸症有预防作用。
四、涌泉穴：调咽喉痛，消除下肢怕冷中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。
涌泉被称为“接地气”的枢纽，常艾灸此穴可以调节气血睡眠，刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。经常坚持艾灸此穴，必然会促使下肢怕冷的症状得以缓解。
涌泉穴具有滋阴降火、祛风解痉、开窍醒脑、通经活络作用，也是调理咽喉肿痛，失音，小便不利等常用穴位。
大家每天早上醒后在床上也可以试试干洗脚。具体做法是用双脚掌互相搓，也可用右手搓左脚，左手搓右脚，重点搓涌泉穴。每日坚持推搓涌泉穴，可增强寒冷时节的防寒保暖能力。
五、阳池穴：调寒湿问题，消除手脚凉阳气不足，手脚冰凉是女性朋友的常见问题，特别是在天冷的时候尤为严重。根据中医的理论，使阳气运行到手脚就能解决这个问题，而补充阳气最有效的办法就是按压阳池穴。