腹式呼吸|养肺防癌，牢记“二白二水”，润肺排毒，消除炎症治疗|癌细胞|癌症|转移

欢迎来到柠檬健康咖，为您的健康保驾护航！养肺防癌，牢记“二白二水”，润肺排毒，消除炎症我们都知道，肺癌患者的普遍表现就是咳嗽，肺癌患者可不止这一种症状，如果出现下面这3种表现，八成也是肺癌，快看看你有没有。1、手指粗大

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肺癌患者的手指末端，会有明显的膨胀，看起来像是鼓槌，所以在医学中又称为“杵状指”。这是因为肺部的癌细胞扩张，导致血管堵塞，手指长时间得不到氧气和营养物质的供应，就会出现手指末端组织增生。2、胸口疼痛

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不仅仅是心脏疾病，肺部也可能引发胸口疼痛。肺部癌细胞的存在常常会累及血管、支气管，常表现胃胸口疼痛。3、发热

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肺癌患者常常伴有低烧现象，大多数是支气管堵塞，引起的炎症，从而导致癌症热。这种发热一般不会超过38摄氏度。吸烟者与经常下厨者是癌症的高发人群，因为烟草的烟雾与油烟中含有多种有害物质，所以这两类人要定时检查肺部的健康。如何才能预防肺癌呢，做到下面三个“二”吧！吃“二白”

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白色的大蒜和香菇，都有防治癌症的功效。香菇中含有的多糖和干扰素可以抑制肿瘤细胞，大蒜中的溶脂型挥发性油能够提高细胞免疫能力。饮“二水”

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牛奶中含有大量维生素D和钙元素，这两种物质可以帮助排除体内的致癌物质。茶水有助于排除烟毒。很多植物都可以用来做茶水，比如说，桔梗，菊苣根、蒲公英等等，他们润肺排毒，生津利咽，还能消除炎症，对健康十分有益。动“二处”扩胸运动。扩胸伸展运动可以帮助疏通肺部经络，松弛肌肉，加强体内的血液循环，更有利于肺部有毒物质的排出。腹式呼吸。唱歌的人可能会知道腹式呼吸，也就是我们常说的吸气运动，腹式呼吸运动吸气，与正常的呼吸略微不同，他在吸气时，空气会进入肚子里，所以腹部是微微隆起的，而不是收缩。这种运动可以增加胸腔容积，使呼吸更顺畅。肺是人体十分重要的器官，我们保护好肺部健康，不仅可以预防癌症的发生，还能更健康的生活下去，安然的度过一生。想要了解更多养生知识就关注柠檬健康咖，每天都有新分享，欢迎粉丝留言提问哦。