百岁老人|如果一辈子不吸烟不喝酒，会不会活得更久？一项调查给出答案

烟酒不沾，寿命更短？
“酒界泰斗秦含章享年112岁，茶界泰斗张天福享年108岁，养生大师梅墨生享年59岁！”
“有个医生叮嘱我爷爷再也不要喝酒，结果医生自己50多就走了，我爷爷如今90多了还天天喝酒”
“有人一辈子不烟不酒中年去世，有人一辈子吸烟喝酒活到九十岁。”
……
日常生活中，我们总是能看到很多人说吸烟喝酒的人长寿，不沾烟酒的人反而短命，一直以来，很多权威的专家和研究机构都在说烟酒有害，如果一个人不吸烟也不喝酒是否真的会比吸烟喝酒的人长寿呢？

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一、不碰烟酒的人长寿还是碰烟酒的人更容易长寿？浙江省中医药学会曾对浙江省内的255名百岁老人进行了为期4年多的实地调研，后将数据发表在《浙江省百岁老人长寿因素调研》中，报告中指出百岁老人的生活习惯大部分都非常健康，其中不吸烟人群占比83%、不吸烟不喝酒的人群占比73%。
此项数据说明，不吸烟喝酒和长寿之间确有显著关联，烟酒不沾的人明显比吸烟喝酒的人容易长寿。这时候就有人提出疑问了，这些百岁老人中不是也有一些也吸烟喝酒的？为什么他们能长寿，说不吸烟喝酒能长寿岂不是太片面了？
二、为什么有些人吸烟喝酒还能长寿？1、基因很强悍
美国加州大学洛杉矶分校的研究人员曾在《the Journals of Gerontology, Series A: Biological Sciences & Medical Sciences》上发表过一项研究，研究分析对比了90名长期吸烟但是年龄在80岁以上和730名同样吸烟但是寿命不足70岁人群的基因组。
结果发现，长寿的吸烟者体内拥有更强的细胞损伤修复能力。换句话说，这些吸烟且长寿的人群，是他们的先天优势，可以说是“天选之子”，我们无法判断自己是否拥有如此强大的基因，还是不抽烟、不喝酒为好！

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2、长寿的原因不是单一的
长寿与否会受到很多因素的共同影响，包括环境、饮食、气候、个人习惯、医疗卫生等，其中还包括个人的心理因素。这些因素都会影响到长寿，而吸烟人群寿命长很可能就是个偶然事件，我们不该以偏概全，以个例来给出结论——吸烟、喝酒可让人长寿，这是非常不科学的。
3、幸存者偏差
据世卫组织统计，平均3个吸烟者中就有1人罹患吸烟相关疾病致死，吸烟者的寿命会比不吸烟人群平均缩短10年。此外，喝酒也会缩短平均寿命，《柳叶刀》杂志曾对近60万人进行调查发现，喝酒量越多的人群寿命就越短。每周饮酒≥10杯的人群，平均减寿1~2年；每周饮酒≥18杯，平均减寿4~5年，且这个数值会随着喝酒量的增加而增加。
而我们看到的那些吸烟又喝酒的长寿人群，他们只是小部分的“幸存者”，因为吸烟喝酒而早亡的人群数据，很少有人去关注，他们变成了沉默的数据，以至于给人一种“幸存者偏差”的错觉。
综上所述，吸烟喝酒会让人长寿完全是无稽之谈！回归浙江省中医药学会对于百岁老人的调查，真正长寿的老人身上，往往存在这些共同特征。

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三、长寿老人共同的4个特征，值得学习1、饮食健康
浙江省中医药学会调查的数据显示，百岁老人中68%饮食偏好荤素搭配，只吃素和只吃荤的占比在13.7%和14.9%。
其实，只吃肉或是只吃素都不健康，长期摄入过多肉类会导致体内脂肪含量过高，易导致身体肥胖、血脂过高，患上心血管疾病、三高的风险也会增加。而只吃素则会导致身体无法摄入足够的营养元素，长期吃素易导致贫血、肌无力等症发生，还会加快身体衰老的速度，所以荤素搭配是保持健康的良好秘诀。