延缓衰老|男人开始衰老：身体或会出现“1大、2小、2臭”，自查下你有几个( 二 )

心态好的人，每天都是微笑着，面对很多事情都会用积极的态度去对待，就算他的脸上有皱纹，就算他也有白头发，但是他的精神面貌看上去就比悲观的人要好很多。虽然说大家的生活压力都比较大。但是要注意及时的纾解自己的压力，长期压力过大的话会让你的老化速度加快许多。

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戒烟戒酒
男性如果想要对抗衰老，戒烟戒酒是尤为关键的一点。长时间大量抽烟和喝酒不仅对人体重要的器官会造成影响，还可能会加速身体衰老。吸烟有害健康，饮酒过量伤身体，大量饮酒当然会带来性功能障碍。还会加重肝脏负担。烟草对人体的伤害也是非常大的。长期吸烟会阻塞血液向四肢流动，尤其不利于老年的健康，希望吸烟者戒除不良嗜好。

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规律作息
要想延缓衰老，最重要的就是规律作息，养成早睡早起的好习惯，因为夜晚的时间段，是身体的各项器官进行排毒和休息的阶段，如果这个时间段进行熬夜，就会给身体健康带来很大的损伤。另外，早起早睡是符合自然规律的，顺应自然规律，也就能够使衰老更加慢的到来。