食物|脾生病,人就废一半!脾胃虚不虚看嘴就知道,7种现象,要补脾了
很多人对脾虚不以为然,觉得脾虚对身体并无多大影响,其实并非如此,中医讲脾胃是后天之本,主管营养吸收和消化,稍不注意,就可能引发某些疾病。
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脾开窍于口——一个人脾胃好不好,看嘴唇就知道脾开窍于口,口唇的色泽代表了气血的盛衰,如果口唇色泽苍白或者暗淡无色,就表明脾气不足,气血不足,这个人多半是气血亏虚。我们吃了饭,喝了水之后,脾就会将这些饮食,水转化成我们身体所需要的营养,运输到我们的皮肤,肌肉,滋润皮肤,强健肌肉。假如脾的工作出现了问题,短时间内他不能承受太多的工作量,以至于饮食还有水停留在我们的胃和肠道中,不能将营养和能量输送到我们的皮肤,肌肉,嘴唇就会干燥,甚至干裂脱皮,尤其是在吃过饭1小时内。很多长时间的嘴唇干裂、脱皮,这些就是身体向你发出的信号,告诉你脾出问题了。
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脾胃生病的起因1、 饮食失调像喜欢油腻食物的人,消化起来会增加脾胃的负担;无辣不欢的人,辛辣的食物会耗气伤津;再比如爱吃寒凉冰镇食物,会伤了脾胃的阳气,导致胃胀、腹泻、食欲不振等。2、生活不规律不注意保暖,寒气侵体容易伤脾;还有长期熬夜、失眠的人,脾胃无法得到充足的休养,也会出现脾虚的状况。3、情绪压抑中医讲''思虑伤脾'',如果情绪压抑,经常波动过大,心事重重,思虑太多,这样很可能就会影响到脾胃的消化和吸收功能,也会影响到体内湿气的运转,导致大量的毒素、代谢垃圾堆积在体内,更容易加重脾胃虚弱,出现各种疾病。
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脾虚会有哪些现象?1、舌边齿痕(如锯齿状),舌胖大;2、面色萎黄;3、食欲不振,易腹胀、易便秘或便溏;4、晨起胸闷气短、头晕脑胀、体倦肢软;5、睡觉流口水;6、晨起后会出现身体浮肿现象;7、长期手脚冰凉。如果长期有以上几种症状,要考虑脾虚了。除了上述脾虚症状,还伴有四肢冰凉、怕冷畏寒、久泻不止的话,如果仍然得不到调理,那就容易往寒湿方面发展了。
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脾虚长期不调理的后果1、气血不足脾胃为气血生化之源,脾虚了,意味着气血化生过程不顺利,时间久了,必然导致气血供给出问题,导致气血虚弱,常见面色萎黄等。2、影响食欲脾运化差,必然导致对食物需求减少,饭量越来越小,吃几口就饱了,关键是还饿得慌。3、滋生痰湿脾虚无法充分消化吸收食物,容易滋生痰湿,这些排不出去都随经络流转全身,滋生各种慢性病,比如高血脂等。4、四肢无力脾主四肢肌肉,脾气不足则四肢无力,饭后更加明显。5、滋生湿气痰湿是湿气的一种,脾是运化水液的,脾虚运化不力,也能滋生湿气,导致水肿等并发症。
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可以采用食物调理,脾虚症的人群应该吃一些开胃消食的食物,比如薏米、山药、牛肉、鸡肉、马铃薯、香菇、牛肚、猪肚、葡萄、红枣、胡萝卜等食物,不宜吃限制寒冷的食物以及水果,不宜吃绿豆、豆腐、柿子、枇杷、空心菜、茄子、香蕉、芹菜、黄瓜、甲鱼肉等食物。要想获得效果,方法一定要对,大体思路是,以健康的生活方式为基础,辅助以食疗或药物巩固,才能健脾益气,保持健康的身体。
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