大长腿|21岁健身辣妹，沙漏身材配上大长腿，这身材太绝我柠檬精了！( 二 )

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还是一样，先准备好食材，一到两个番茄、适量鸡胸肉、玉米粒、生抽、食盐、黑胡椒、葱切段。先在番茄的顶部划十字，用热水烫两分钟，这样番茄的表皮很容易去掉。之后将番茄切碎，鸡胸肉切块，加入一勺生抽、黑胡椒粉，腌制15分钟。

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锅里放少许油烧热，放入番茄炒出汤汁，加入一碗清水，放入鸡肉、玉米粒炖煮10分钟。加入一勺生抽调味，出锅前放入葱段，调一下味。
在减肥的小仙女们，都可以试试上述减脂餐的做法哦。

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结束语：
【 大长腿|21岁健身辣妹，沙漏身材配上大长腿，这身材太绝我柠檬精了！】其实，健身减脂绝对不是什么对自己不好的事情，candy认为，自己选择健身减脂，是自己对生活的一种态度和选择，她享受自己对待生活上的认真，那一股劲儿，让自己觉得内心很坚定，她十分明白自己到底想要的是什么，这才是一个真正健身女孩最吸引人的地方啊！