肝脏|肝脏不好，上厕所有3种表现，占一个，最好检查一下肝脏( 二 )

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每日在晚饭一小时后，坚持散步，有助于肝脏健康。一方面，运动强健肝脏，可以促进肝脏排毒，有助于肝脏健康；另一方面，散步也意味着“散心”，有助于疏解压力，排解烦闷；减少负面情绪，进而减轻肝脏的负担，呵护肝脏的健康。“3处地方”1、按肝俞穴

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肝，肝脏也。俞，输也。肝俞，名意指肝脏的水湿风气由此外输膀胱经。常按此穴，有疏肝利胆，理气明目等功效。位置：背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。2、敲肝胆经

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经常敲击肝经、胆经，可以助肝疏泄、清肝泻火，是不错的护肝方法。双脚与肩同宽，蹲马步，双手握空拳，从膝关节内上方开始，四拍，敲至腹股沟；然后，转至胆经，从环跳穴开始，四拍，敲至膝关节外上方，慢慢收回。3、期门穴

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位于胸部，当乳之下，第六肋间隙，前正中线旁开4寸。它是肝经的募穴，也是肝经的最上的一穴，是调理肝的重要穴位，配合肝俞具有疏肝活血化瘀的作用。以上图片均来自网络，如有侵权，麻烦联系删除！谢谢