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适当的运动
千万不要以为运动只能减肥 ， 想要增肥的人同时也可以运动 ， 在运动的过程中可以呼出体内过多的废气 ， 让你的身体更加的舒畅 ， 同时心情也会变好 ， 胃口也会大增 。 运动过程中都会出汗 ， 出汗就是机体的一种排毒过程 ， 只要让你的身体处于一种健康状态 ， 就会慢慢的长肉 。
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放松心情
很多人身材偏瘦 ， 大多都是长期压力太大导致的 ， 这时的女性 ， 只需要放松心情 ， 放平心态 ， 该吃吃 ， 该喝喝 ， 该睡睡 ， 有一个好心情才有好胃口 ， 那吃起来才容易消化和吸收 ， 才助于长高 。
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