按摩|中老年男人的眉毛变长，暗示了什么？正常吗？3个原因要心里有数( 二 ) 按摩

一个人的两条眉毛越灵活生动，表情也会更为丰富。而眉毛的灵活度取决于眉毛下的眼轮匝肌，眼轮匝肌的肌肉越发达，眉毛的运动幅度也会越大，眉毛的形态变化也会越多，传达情感的能力也会越强。
另外，眉毛还有提升颜值的作用。在我国，也有不少成语是形容眉毛好看、颜值高的，例如眉目如画、眉清目秀、浓眉大眼和皓齿峨眉等。

?三、眉毛发生异常，可能是身体的暗示
西医认为，眉毛发生异常跟疾病有关，例如眉毛外侧局部脱落可能是甲状腺机能减退或脑垂体前叶功能减退症，眉毛根部开始变白可能是白癜风，眉毛一夜间突然脱落可能是斑秃。
而中医认为，毛发的旺盛程度反映了体内气血的情况，气血越多的地方，毛发也会越多。所以，中医常会通过观察眉毛来判断一个人的气血虚实。

?四、人到中年，做好这5个长寿习惯

发表在美国心脏协会旗舰期刊《循环》的一项涉及4.2万美国人的大型研究发现，如果能坚持5个健康生活习惯，到了50岁时，男性和女性的预期寿命分别可延长12.2岁和14岁。这5个习惯分别是不吸烟、适度饮酒、健康饮食、定期锻炼和保持健康的体重。
1、不吸烟
吸烟会损害肺部和多个身体器官的健康，长期吸烟会使机体的免疫功能下降，同时也会增加呼吸道疾病、肺部疾病、心血管疾病和癌症等疾病的发病风险。所以，想要长寿，最好就不要吸烟，如果有吸烟习惯的人越早戒烟，带来的寿命延长效益也会越大。
2、适度饮酒
《柳叶刀》的研究发现，每周酒精摄入量超过200克以上即可使预期寿命缩短1-5年。过量饮酒或长期酗酒会增加肝脏的负担，同时也会损害身体健康，容易诱发肝癌等疾病。因此，想要长寿的话，应该适度饮酒，最好是不喝酒。女性每天喝酒不要超过一杯（约5-15克酒精），而男性则不超过2杯（约5-30克酒精）。

?3、健康饮食
健康的饮食是指营养均衡搭配并且食物种类多样，建议多吃各种蔬菜、睡够、坚果、豆类、全谷类和多不饱和脂肪酸，尽量少吃糖类、全脂乳制品、红肉、加工肉类、腌制食品和反式脂肪。
4、定期锻炼
运动能增强体质、减少炎症、提升睡眠质量、提振心情，还能改善免疫、消化和认知功能，这些都有助于延缓衰老。所以，想要长寿就要养成定期规律锻炼的习惯，建议每天都要抽30分钟以上来进行运动，运动强度要达到中等以上，例如快走、慢跑等。

?5、保持健康体重

《柳叶刀》的研究发现，与体重在健康范围（BMI介于18.5-24.9）内的人相比，肥胖（BMI≥30）和体重过轻（BMI＜24.9）的人的预期寿命都会缩短4-5年。因此，建议平时要通过饮食搭配运动，让体重保持在健康的范围内。
总的来说，眉毛的长度并不与寿命长短挂钩。想要延长寿命，关键是要养成健康的生活习惯。

?参考资料：

[1
“眉”事说两句，透过眉毛看健康.人卫健康， 2021-03-10
[2
人类的眉毛到底有什么用？.新周刊， 2020-10-12
[3
Li ，Y. ，Pan ，A. ，Wang ，D. ，Liu ，X. ，Dhana ，K. ，Franco ，O. ，… Hu ，F. (2018). Impact of healthy lifestyle factors on life expectancies in the US population. Circulation ，138(4) ，345–355. doi：10.1161/circulationaha.117.032047
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