蛋白质|都是50岁，有人显老有人却显年轻，到底差别在哪？看看真实的原因饮食|肾病|酸中毒

文章图片

文章图片

文章图片

现在我们都说一个人要重视视觉年龄，而非生理年龄。毕竟视觉年龄是给人的第一直观印象，而生理年龄你不说，别人也难猜到。
要说起视觉年龄可真是差别挺大的，同样是50岁的人，有些人看起来就非常年轻，就是说自己三十多也有人信，但有些人就看上去很显老，给人的年龄都五十多了，甚至会被小朋友们叫“爷爷”或奶奶。

为什么都是都是50岁，有人显老有人却显年轻，到底差别在哪？
1、遗传基因原因
先天遗传因素决定了你是否显老，有些人年纪轻轻也长得比较老成，这就是基因造成的，想要改变很困难。而有的人天生就长张娃娃脸，即使上了年纪也总会显得比同龄人年轻很多，这样天生不显老的人，也只能让人羡慕的份了。
2、工作原因
如果是经常在室外工作的人，长时间在阳光下暴晒，经受紫外线的洗礼，久而久之，紫外线就会伤害皮肤，让皮肤过早长皱纹，变黑长斑点，这样皮肤又黑又粗糙，皱纹也多，明显看起来就非常沧桑显老。

3、生活习惯原因
虽然50岁，从身体机能上看已经开始衰老了，但是不同的生活习惯，给人带来的外貌影响也是很大的。
生活习惯好的人，皮肤也比较好，红润有光泽，皱纹少，就会给人年轻的感觉。而经常熬夜的人，皮肤看上去就会非常暗沉无光，脸上油多，还爱长斑长痘，这样外表自然就会显老。
而且熬夜还会导致脱发，发际线一往上移，头发一稀少，年龄自然就又增长了好几岁。
还有的人喜欢吃油炸，高糖的食物，这样会增加身体代谢负担，就容易积累毒素，皮肤也会变差显老。

4、身材原因
经常锻炼的人，体重控制得比较好，身体排毒能力也强，从身材外表看上去就显得有活力，显年轻。而不爱运动的人，体重没有管控好，身材臃肿，看起来显得油腻，也会看上去比较老。
5、心态原因
好心态会让人显年轻，可不是夸大其词。保持一颗年轻的心，开朗乐观，少抱怨就会给人的感觉年轻。
心态不好的人，整日愁眉苦脸，脸上烙下深深地愁苦面容，而且还容易郁气成疾，损伤肝肾器官，这些疾病表现也最终会从脸上反应出来，让人显得苍老。

所以想要显得年轻，让人看不出你真实的年龄，我们要从以下几点做起：
1、健康饮食
少吃高盐、高油、重口味的食物，多吃天然的少加工的食物，饮食宜清淡，这样会让皮肤少出现痘痘、暗疮等问题，还有利于控制热量，避免身材走形。
因为摄入糖分过多会加速皮肤氧化，容易长皱纹，所以平时少吃含糖高的食物，延缓皮肤衰老。

2、加强锻炼
坚持运动会让身体更富活力，减少疾病的发生，也会让皮肤保持年轻态，所以说运动是最好的抗衰剂。

3、注意防晒，做好保养
紫外线是引起皮肤衰老的罪魁祸首，所以平时要注意防晒，在户外使用防晒霜或防晒产品，尽量减少紫外线对皮肤的辐射。像下面这款防晒霜就很不错，性价比也高。