女想长寿先排毒，常吃3种食物，除皱去斑，排毒抗衰，气色也好！丝瓜丝瓜一种特别普通的家常菜品，它在每年夏天会大量上市，含有的黏液与多糖还能维生素，还能促进皮肤细胞代谢，能减少皱纹生成，因此长期吃丝瓜不但能美容，还能延缓皮肤衰老。含有的人参皂苷，具有促进记忆获得、巩固和再现的作用。可以提高，免疫力，而且还非常的好吸收，增加消化功能，还可以保护眼睛，丝瓜在夏天吃比较的解暑。

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紫薯紫薯的口感非常的不错，受到很多朋友们的认可，蕴含大量花青素，这种极强的抗氧化剂，有助于抵抗自由基对细胞的破坏，并可帮助抗老，对维持视力和心血管健康也很有帮助。能够促进肠胃蠕动，帮助排便去除身体毒素，让小腹看来能变得平坦许多！同时还能够有效的延缓衰老。女性朋友们可以多吃紫薯，能够预防肌肤老化。

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青椒青椒是一种十分健康的菜，能开胃，也能促进消化液分泌，可以增加食欲，促进身体对食物的消化与吸收。青椒里的维生素C、E能提升免疫力，抑制黑色素产生，远离老化，清除自由基，净化血液，防止心肌梗塞等。吃青椒可以补充维生素和矿物质，可以有抗老化的作用对于抑制黑色素的形成有好处，可以抗衰。所含的叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇，能积极的降胆固醇排出体外，从而达到净化血液的效果。

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