孕妇|吃一口强于5斤红枣，医生：真正的“补铁冠军”是它，孕妇可多吃红枣|医生|贫血

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林佳（化名）今年28岁，从小到大的体质都是比较差的，结婚多年都没有怀上宝宝，婆婆对她也是非常不满意的，经常数落她那么久都没有生个孙子。因此，林佳即使是有什么不满也只能是自己往肚里咽。
在经过多年的调理身体后，林佳终于怀上了宝宝，婆婆的态度一百八十度转变，对她好得不得了。在怀孕后，婆婆疯狂给她做各种各样的补汤啊，买营养品啊。但林佳在孕早期的孕吐反应很严重，什么都吃不进去。久而久之，林佳的脸色越来越苍白，身材也越来越瘦弱，要不是因为怀孕，看起来都不像孕妇。
在第一次检查的时候，医生告诉她有轻微缺铁性贫血的症状，嘱咐她回去多吃一些含有铁元素的食物，同时也开了铁剂给回去喝。回去后，婆婆觉得铁剂也是一种药，怕会影响到孙子，便让她不喝了，多吃红枣补血也是一样的。第二天便买了一堆红枣回来，让她吃。
林佳在喝了一次铁剂后，感觉嘴巴里面都是腥味，也不想尝试了，就听了婆婆的话，多吃红枣。但是，她贫血的症状并没有得到好转，反而脸色更加苍白了，平时走多两步路就感觉很累，气短、胸闷的情况出现。
在一次蹲下拿着东西的时候，她感觉头晕目眩的，之后就晕倒了。再次醒来的时候，已经身处医院了，医生说：是因为缺铁性贫血的情况加重，才导致的晕倒。经过了解，原来是林佳回去并没有喝铁剂，而是选择吃红枣来补铁。医生斥责：太过无知，红枣补铁的方法早已过时了。
吃红枣可以补铁？医生：这其实是一个误区
曾有研究表明，红枣是不能起到补铁的效果的，虽然它确实是含有铁元素的，但是它当中的铁是非血红素铁，这种铁元素吸收率比较低且含量是极少的，还不能被人体所吸收。所以，孕妇想用吃红枣来达到改善缺铁性贫血，是不切实际的。
而且如果孕妇长时间食用红枣，可能会对胃产生伤害，还会增加消化系统的负担。建议孕妇不吃那么多红枣，也不要乱吃，不然会对身体产生一定的损害的。
【孕妇|吃一口强于5斤红枣，医生：真正的“补铁冠军”是它，孕妇可多吃】吃一口强于5斤红枣，医生：真正的“补铁冠军”是它，孕妇可多吃
怀孕期间，孕妇需要大量的铁元素来给胎儿传输大量的氧气和营养，如若孕妇体内的铁元素不足，可能会引起缺铁性贫血的情况出现，同时也对胎儿的生长发育产生影响。孕妇日常中应多吃补铁的菜品来预防贫血的出现，如：菠菜炒猪肝、牛肉汤、鸡蛋羹等。同时，在饭后补充些补铁配方，对孕妇有帮助改善预防贫血的好处。
是一种好吸收、温和的补铁配方，当中乳酸亚铁的成分可以被人体直接吸收，会比植物性的三价铁更好，更能帮助孕妇及时进行补铁，获得更多的铁元素，进而改善贫血的症状。其中，富锌蛋白粉还能促进吸收率，改善铁元素的口感，让孕妇避免出现肠胃不适、反胃、呕吐的情况。
孕妇的饮食健康是非常重要的，孕期缺铁性贫血要在孕早期开始预防，降低出现贫血的几率。提高孕妇的生活质量，保证胎儿的正常发育。