阳气不足的人天冷更难熬，身体上都有啥表现？不妨看看怎么调养 _健康小知识

夏天已经彻底离我们远去，而冬天也即将到来了。现在这个季节天气早晚温差比较大，静姐天气比较干燥是呼吸道疾病告发的季节很多人在这个季节早早将棉袄穿上了身，但依旧感觉身体寒冷。而同样在这个季节中，有些人还穿着比较单薄的衣服，但每天精神百倍完全没有害怕冷的感觉，这种情况相信很多人都曾经见到过，其实这就是我们身体素质上的差异。
有些人一到冬天就感觉整个人萎靡不振，十分怕冷，只能缩在家里被窝里或者身上穿着很厚的衣服，连行动都不方便。而有些人只需要做好最基础的保暖措施就能够很好的，以最佳的身体状态应对生活与工作，这种状态无疑是让人羡慕的。

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【阳气不足的人天冷更难熬，身体上都有啥表现？不妨看看怎么调养】其实人与人之间之所以会出现这样的差距，主要就是因为我们身体内阳气不足也阳气衰弱，出现阳虚的症状导致的。阳气是我们的生命之气，之所以称阳气，其实就像太阳一般能够温暖我们的身体。如果我们身体阳气不足，自然就会感觉到寒冷，在传统中医上向外界风寒湿邪都会入侵我们的身体，而阳气则是帮助我们身体抵抗外邪很重要的一环。
如果我们身体的阳气不足，那么风寒湿邪就容易入体，导致我们身体寒冷，受不了外界的刺激，进而身体虚弱也容易患上各种疾病。出现阳虚的问题，我们一定要及时进行生活调理，避免导致我们的身体每况愈下。

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阳虚的人到底会有什么明显的特点?
阳虚的人群，身上的特点还是比较容易发现的。阳虚的人最大的特点就是怕冷，因为阳气不足而导致害怕寒冷，往往一到冬天就要穿很厚的衣服，还是忍不住瑟瑟发抖。而阳气充足的人，往往不需要穿太厚的衣服，也能够抵抗外界的寒气，这就是阳虚人与普通人较为明显的区别。
平时的人群一到冬天可以看看自己的手总是发凉捂不热，这就是因为体内能够温暖身体的阳气已经不足了，这个时候如果再不进行生活调理，补充阳气外界分开是乳体，像是头疼脑热感冒发烧等疾病也就随之而来，对于我们的身体损伤还是很大的，也会影响我们的正常生活与工作，需要引起我们的重视。

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阳虚的人群，我们生活中应该怎么调理?
首先可以多晒太阳，太阳是温暖身体的，每到中午就是阳气最充足旺盛的时候其实在天气较为寒凉的时候，我们可以选择阳光温暖的时候适当晒晒太阳一样帮助我们补充阳气，温暖身体。
可以多吃一些温养身体的食物，今天的牛肉羊肉狗肉等都是热性比较大的食物，如果是阳虚的人群可以适当多吃一点，有助于帮助身体恢复阳气。但需要注意，如果是阴虚的人群是不可以吃这类热性大的食物，会导致自己阴虚问题加重，出现燥热难耐等问题。
以后可以多进行身体锻炼，老话说得好，动则神一样，只有进行充分地运动锻炼，才能够维持自己的身体状态，帮助将身体内的外邪驱除出体外，这样阳气就能够缓慢恢复。