想要坚持低盐饮食，在生活中少吃一些盐，可以使用钾代盐，这种盐能够预防心血管疾病，能够降低中风风险，降低糖尿病、高血压、心血管疾病等的发病风险。这种盐对身体不会产生不利影响，不要担心会得高钾血症。

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我国高盐饮食比想象中严重，每日盐摄入量远超过标准的6克。在生活中要控制盐分的摄入，要坚持低盐饮食，这才是健康的饮食习惯。重口味的饮食习惯会带来极大的健康风险，赶紧转换口味，给健康多一份保障。
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【 摄入量|我国高盐饮食比想象中严重！国人为何能吃那么多盐？有3个祸首】#健康明星计划#

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