人群|“护肝能手”水飞蓟，是如何帮助肝脏恢复健康的？物质|肝脏|功效|功能|的作用

说起水飞蓟，或许有许多人连“蓟”这个字的读音都不了解，更不必说它与我们人体肝脏的关系了。但如今有许多人因为喝酒、肥胖或是熬夜等原因，肝脏的健康状况不容乐观，所以对于“护肝能手”水飞蓟，我们还是需要让更多的的人去了解它，今天就带大家聊聊水飞蓟如何帮助肝脏恢复健康。

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什么是水飞蓟
这是一种菊科植物，原产于地中海，在西方，它又被称为“奶蓟草” ，有观赏性的同时，还是一味中草药，有疏肝利胆的作用，其中对肝脏有保护作用的成分其实是来源于它的种子，其中含有一种黄酮类物质，被称为“水飞蓟宾” 。那么它对肝脏具体有哪些作用呢？是如何保护肝脏的？
水飞蓟的功效与作用
保护肝细胞
肝脏是人体最大的解毒器官，进入体内的物质都需要在这里进行分解代谢，在这个过程中物质过多会大量消耗肝细胞，给肝脏造成消化负担；有毒物质则会伤害肝细胞，导致肝脏解毒能力下降。而水飞蓟能够为肝细胞提供再生和修护的功能，能够保护肝脏不受有害物质伤害的同时，还能够改善肝功能。
抗氧化
水飞蓟能够降低肝细胞被自由基破坏的几率，阻断脂类化合物过氧化对细胞膜的破坏，维持肝细胞膜的流动性，从而起到维持肝细胞正常功能的作用。
什么人群需要水飞蓟
水飞蓟的功效与作用对于需要养肝护肝的人来说尤为重要，而这三类人群因为生活习惯的问题，是需要开始重视养肝护肝的。
长期喝酒人群

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喝酒伤肝其实已经是许多人的共识了，酒精在进入人体肝脏时，其中的乙醇脱氢酶和微粒体乙醇氧化酶会经过肝脏的分解变成乙醛，在这个过程中乙醛会损伤肝细胞结构功能，造成肝脏的解毒、代谢功能的下降，非常不利于肝脏的健康。
高脂饮食人群
长期高脂饮食的人群，会导致身体摄入的热量国道，加重肝脏的分解脂肪的负担，当脂肪超过超过肝脏可以分解的量时，就会造成脂代谢紊乱，导致脂肪在肝脏内过度堆积，从而引起肝损伤。
经常熬夜人群
长期熬夜，作息不规律的人会导致自身新陈代谢紊乱，扰乱身体各器官的功能正常运转，以肝脏为例，每晚的11点到凌晨2点都是肝脏排毒的最佳时间，正常排毒一般都是在熟睡中进行的，熬夜会让肝脏的解毒功能下降，而在肝脏中积累的毒素就会导致肝脏受损。
以上三种人群的肝脏大多已经受损，应该要重视起水飞蓟的功效与作用，及时补充它才能够改善肝脏的不健康状态。
水飞蓟直接服用，人体对它的吸收利用率低，因而我们可以选择含有它的相关产品，比如健安适。
【人群|“护肝能手”水飞蓟，是如何帮助肝脏恢复健康的？】肝脏作为人体的重要器官，常喝酒、熬夜、高脂饮食的人群应该要明白，它是需要我们精心呵护的，平时应该养成良好的生活习惯，再搭配水飞蓟，才能够地让肝脏恢复健康的状态。