肺是人体中的呼吸器官 ， 能够不断吸进新鲜空气 ， 并将肺部当中的一些浊气排出 ， 实现机体与外界的气体交换 ， 达到维持正常生命活动的作用 。
只是在日常生活当中 ， 有很多人会出现由于一些不良的生活习惯 ， 导致肺部健康受到损害 ， 甚至会诱发一系列的肺部疾病 ， 对健康有着较大危害 。
所以对于肺不好人群来讲 ， 一定要注意生活各方面的调整 ， 不要出现一些不良的行为习惯 。 下面 ， 就为大家详细介绍一下 。

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肺不好有哪些注意事项？
一、避免香烟伤害
对于肺不好人群来说 ， 在日常中一定要避免出现任何的肺部伤害行为 ， 比如抽烟 。 香烟当中所含有的各类有毒、有害物质会使得支气管黏膜部位的纤毛变短 ， 导致纤毛的清除功能快速降低 。
还会使得黏膜下腺体过度增生肥大 ， 导致一些分泌液增多 ， 使得细支气管被堵塞 ， 诱发气管炎、支气管炎以及其他呼吸道疾病的概率会非常高 。

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另外 ， 香烟当中的多环芳香碳氢化合物进入人体以后 ， 会使得自然杀伤细胞的活性大大降低 。
机体对于一些肿癌细胞的杀伤以及清除功能下降 ， 诱发鳞状上皮细胞癌以及小细胞末分化癌的概率会特别高 。
除此之外 ， 生活环境当中也不可出现二手烟 。
二手烟环境当中所产生的危害 ， 甚至比抽烟危害要大 。 在二手烟环境当中含有大量的尼古丁、焦油以及各种悬浮颗粒等4000多种有害化合物质 ， 以及10多种致癌物 。 如果长期在二手烟环境当中生存 ， 患上各类肺部疾病的概率会特别高 。

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二、减少刺激食物
对于肺不好人群来说 ， 本身肺部已经出现了一系列的问题 ， 如果在饮食中摄入大量辛辣食物 ， 比如辣椒的话 ， 就会出现严重的肺火旺盛现象 ， 就会使人出现反复的咳嗽、咳痰、哮喘等现象 。
尤其是对于容易过敏人群来讲 ， 一旦吃辣椒 ， 很容易引起过敏性咳嗽或过敏性哮喘的出现 ， 对肺部健康危害比较大 。

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另外 ， 也不要出现喝酒的行为 。 虽然喝酒并不是诱发各种肺部疾病的主要因素 ， 但会影响到整体的免疫功能 。
而且酒精属于刺激性的饮品 ， 对于肺不好人群来说 ， 在饮酒的时候 ， 呼吸道很容易受到刺激 ， 患上肺部疾病的概率也会相对增加 。

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三、避免不良情绪
比如对于长期出现一些悲伤、焦虑、生闷气等情绪的人群来讲 ， 患上一些肺部疾病的概率会特别高 。 长期情绪不良会使得肺气受到损害 ， 导致肺气升降运动功能发生失调 ， 可以使人出现肺气不足现象 。
久而久之 ， 患有肺病的风险自然会增加 。 所以在日常中 ， 一定要避免出现任何的不良情绪 ， 并且要学会释放一些心理压力 ， 能够有效改善肺部功能 。

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总而言之 ， 对于肺不好人群来说 ， 一定要避开以上三种行为 。 除此以外 ， 在家庭当中不可以出现一些炒菜油烟 ， 避免室内空气过于污浊 。 每天应积极开窗透气 ， 将一些污浊之气散发出去 。
【肺不好的人，日常3件事最好规避，否则只会给肺天麻烦