每天坚持喝8杯水能够为人体及时补充水分，维持新陈代谢正常，维持机体的正常生理活动，还能够延缓衰老，帮助排出堆积在血管里的有害物质，从而预防面部长皱纹。
柠檬水
如果觉得白开水没有味道，那么可以通过喝柠檬水。柠檬是大多数女性非常青睐的水果果之一，含有丰富的维生素C、钙、铁、磷等物质，生活中喝柠檬水能够提高人们喝水的欲望，增加饮水量。
柠檬中含有的维C有美容养颜的功效，建议每人每天保持1.5升到1.7升左右的饮水量。

文章插图
大家还有什么好的办法可以延缓衰老呢？不妨在下方留言分享。

• 鸡蛋清性|每天晚上不妨多吃三种食物，营养丰富，延缓衰老，好吃又不贵！
• 肌肤|女性不愿老太快，坚持多吃3种食物，滋补身体，好处多多！
• 排毒|女性要排毒，推荐多吃4种食物，养护皮肤，祛皱美容，血管更通畅
• 进行|尿毒症多半是“吃”出来的？3种食物尽量少碰，肾或许“感谢”你
• 幽门螺杆菌的“源头”找到了，奉劝一句：三类食物，能不碰就不碰
• 救治|广东珠海：奥密克戎感染后症状相对较轻 新增病例年轻人偏多
• 肝胆疾病|女性晚上当零食吃几颗，美肤淡斑，大肚子也平了，越来越年轻
• 肝细胞|夏季来了，多吃以下3种食物，滋养皮肤，也可以淡化斑点
• 德尔塔|珠海：奥密克戎感染后症状相对较轻，新增病例年轻人偏多
• 并发症|“我还年轻，血压高一点没事”错，若不及时降压，警惕3大并发症