饭后腹胀,舌边有齿痕?根源是脾虚湿气重,一个食疗方就能调理

很多人舌头如果伸出来看看 , 会发现胖大 , 而且边缘有齿痕 。
按道理舌头应该舒舒服服地躺在口腔中 , 但是它变胖了 , 口腔的位置就有些容不下它 , 被四周的牙齿“挤压” , 形成齿痕 。
所以关键就在于:舌头为什么会变胖大呢?
饭后腹胀,舌边有齿痕?根源是脾虚湿气重,一个食疗方就能调理
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脾虚湿停!
脾的主要功能就是【运化】 , “运”就是把身体各处的物质运输到合适的位置 , “化”就是把吃进去的转化为身体需要的物质 。
运化分为运化水谷、运化水湿 。
运化水谷 , 就是脾将食物消化吸收 , 分解为人体需要的能量 , 也就是中医说的【气血】 , 并正确地送往身体各处 。 因此中医说脾为气血生化之源 。
运化水湿 , 就是脾把身体中的水湿吸收 , 然后输送到合适的位置 。
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舌头胖大有齿痕
如果肥腻、寒凉之物食用过多 , 就很可能会损伤脾阳 , 脾的功能下降 , 气血的生化也会下降 , 输送水湿的能力也下降 , 就会导致机体气血不足、湿气过重 , 所以说脾为痰湿之源 。
体内水湿过多 , 早期就会反应在舌头上 , 舌头仿佛被水湿“泡膨胀了” , 就胖了起来 , 牙齿限制了它的伸展 , 就挤出了齿痕印 。
胃胀有气
脾运化水谷的能力降低了 , 吃进去来不及消化 , 就会出现胃胀气 。 痰湿中阻 , 阻碍体内气机的运行 , 也可以引起胃肠胀气 , 还可能导致上面想打嗝 , 下面想放屁的情况 。
所以看得出 , 就是脾阳虚 , 寒湿中阻 , 造成的胃肠胀气 。
怎么调理呢?
扶脾阳而助脾运 , 畅胃气以消胀 , 利水以祛湿 , 使脾阳复 , 水湿祛 , 而病自愈 。
用八珍糕 , 补脾胃阳以治本 , 行气化湿以除胃胀 。
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八珍糕是用山药、薏米、山楂、茯苓、芡实、莲子、白扁豆、麦芽等材料做成的 , 这个方子主要是用来益气健脾 , 升阳开胃 , 渗湿止泻 。
喜欢看养生节目的朋友可能对八珍糕并不陌生 , 因为罗大伦博士多次在《百家讲坛》上分享这个方子 , 说它是“医中正道”、“百发百中” 。
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可以自己做:把这几味药材等量的磨成粉 , 然后加糯米粉、面粉 , 可以加些蜂蜜 , 全部和在一起 , 然后蒸成糕点 。
茯苓益气渗湿 。 芡实能够益肾固精 , 补脾止泻 。 山药、莲子不但能健脾益气 , 还兼具止泻功能 。 白扁豆、薏苡仁主要是利湿 。 山楂醒脾和胃 , 行气化滞 。 麦芽可以载药上行 , 对止泻有一定作用 。
综合来说 , 这个方子补中气 , 行气滞 , 将脾胃缺失的运化能力补上去 。 让脾胃的动力充足 , 然后推动气血更顺畅地运行 。 脾气运行得顺畅了 , 湿也就顺理成章地排出去了 , 自然脾胃健旺 , 身体安康 。
饭后腹胀,舌边有齿痕?根源是脾虚湿气重,一个食疗方就能调理
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饭后腹胀,舌边有齿痕?根源是脾虚湿气重,一个食疗方就能调理】八珍糕并不是只有脾虚有湿才能用 , 如果你身上肉肉不紧实、虚胖 , 精神不好 , 总想躺着坐着 , 食欲不佳 , 气色不好 , 脑袋昏昏沉沉 , 大多都属于脾胃吸收不好 , 都可以用八珍糕来健脾 。
当然 , 现在生活好了 , 想吃什么都能吃到 , 尤其是那些寒凉、油腻之物 , 对脾胃伤害很大 。 为了自身的健康 , 饮食一定要有规律 , 饮食一定要节制 。
希望能够帮到你 。