关节炎能“预测天气”？未卜先知的痛，了解一下( 二 )

既然关节炎与天气变化有如此密切的关系，那能不能通过改变天气条件，以实现有针对性的治疗呢？
早就有人想到了这一点！实验发现，让关节炎患者到气候干燥、长期有阳光照射、昼夜温差较大，而气压和湿度变化又较小的沙漠地区疗养，可以取得相当满意的治疗效果。但你别高兴得太早！而当患者返回原来的环境时，仍有部分人会旧病复发。
当然不是谁都有条件长期到沙漠地区疗养的！那有没有“谁都可以一试的小妙招”来缓解关节炎的胀痛感呢？有！建议保持周围环境气压和温度正常，并刻意让湿度偏低一些。
记住：如果你确信疼痛和天气有关，那么，天哪！真的有关！每当气压计读数下降，阴云密布，凉风骤起，而你又想着关节炎该发作了的话，那它就真的会痛起来！

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日常保养注意四点
1.很多类风湿关节炎患者在精神受到刺激时可出现病情加重，因此建议患者保持乐观心态和开朗心情，做好自我调节，树立战胜疾病的信心。
2.减肥可以减轻负重关节的压力，增加关节的活动度，防止关节损伤。而对痛风患者而言，减肥还可以降低尿酸水平。所以，控制体重对保护关节意义重大。
3.类风湿关节炎患者可以吃些高蛋白、高营养的食物，如肉类、鱼类；也要多吃水果和蔬菜，以补充维生素；喝牛奶以补充钙质，保证营养的均衡摄入。
4.锻炼务必循序渐进，建议选择太极拳、太极剑、骑自行车等缓和的运动。应避免过度使用关节，也不要让关节长时间保持不动。有发热、胀痛等症状者，建议待症状消失后再适当活动。
【关节炎能“预测天气”？未卜先知的痛，了解一下】（来源：健康中国）