孩子周末出去秋游全被大暴雨泡汤，多吃开胃菜，吃饱心情变好眼睛一闭一睁一个星期又过去

【孩子周末出去秋游全被大暴雨泡汤，多吃开胃菜，吃饱心情变好】眼睛一闭一睁一个星期又过去了，转眼又来到了周五，十月的最后一个周五了！让人惊心动魄的十月终于要结束了，从月初就开始严重降温，嗖的一下降温20度，从秋高气爽的20度降到了寒风凛冽的5度，孩子弱小的抵抗力都扛不住感冒了！今年的降温来的如此之快，孩子们的秋裤赶紧穿起来吧！秋季的三件套，奶茶，红薯，秋裤孩子们都准备了吗？除此之外秋季更不能错过的是各种滋补美食，牛羊肉，去火润燥的柿子，瓜果蔬菜，孩子们赶紧吃起来吧！
今天介绍的这道菜就是韭菜炒鸭血，补血养肝，开胃润肠，是非常好的滋补菜，经常吃对身体健康是非常有利的，全家气色好身体棒!

文章图片
韭菜是一种常见的蔬菜，它含有丰富的营养物质，含有植物性芳香挥发油，可以有效增进食欲，如果你最近口味不佳，没有胃口，那么吃点韭菜可以有效开胃，更有食欲。春天是养肝的最好时机，中医认为肝脏喜绿色，常吃韭菜能起到疏肝理气的功效。

文章图片
韭菜也有非常好的润肠通便的作用，因为它含有丰富的膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，预防便秘的发生。韭菜中含有多种维生素，包括维生素A ，维生素C以及维生素E和胡萝卜素，这些物质都有很强的抗氧化作用，能有效延缓肌肤衰老，维生素A还有不错的明目作用。

文章图片
鸭血被称为人体“清道夫” ，可以有效清除人体中的粉尘以及重金属，对人体健康是非常有利的。鸭血中含多种微量元素，对于营养不良，肾脏疾病以及心血管疾病等都有非常好的治疗作用。常吃鸭血能让人气色更好，补血养生，提高免疫力。

文章图片
十月的最后一个周末好在是阳光明媚没有暴雨，也是孩子们最后一个可以秋游的好日子了，伴随着桂花清香，欣赏银杏的金黄，加上各种滋补的大鱼大肉，牛羊肉海鲜大虾，让我们一起欢送金秋吧！