高血压|高血压患者不能吃的食物，会加重血管堵塞，可不能贪嘴( 二 )

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高血压患者应该多吃这4种水果：1、苹果

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苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能够保护血管，并且降低高血压、中风的发生几率。另外，苹果中所含的多酚及黄酮类物质也能有效预防心脑血管疾病的发生。2、猕猴桃

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猕猴桃养分丰厚，其中含量较高的抗氧化剂叶黄素具有降血压成效。每天吃3个猕猴桃可有效帮助降低高血压，效果比吃苹果更显著。3、山楂

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食用山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效改善动脉粥样硬化。此外，山楂还可以增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等，从而达到强心和预防心绞痛的功效。4、香蕉

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香蕉含有丰富的钾元素，可以和人体内的钠结合，使过多的钠离子排出体外，从而减少血液中钠的含量，使血压降低。每日吃3-5根香蕉，对有高血压及心脑血管疾病的患者来说十分有益。