十月最后2天孩子只瘦了2斤目标失败，十一月多吃燃脂菜，瘦腿瘦腰眼睛一闭一睁一个星期又过去

眼睛一闭一睁一个星期又过去了，转眼又来到了周五，十月的最后一个周五了！让人惊心动魄的十月终于要结束了，从月初就开始严重降温，嗖的一下降温20度，从秋高气爽的20度降到了寒风凛冽的5度，孩子弱小的抵抗力都扛不住感冒了！今年的降温来的如此之快，孩子们的秋裤赶紧穿起来吧！秋季的三件套，奶茶，红薯，秋裤孩子们都准备了吗？除此之外秋季更不能错过的是各种滋补美食，牛羊肉，去火润燥的柿子，瓜果蔬菜，孩子们赶紧吃起来吧！
今天介绍这道“燃脂菜”就是豆芽炒粉丝，孩子每天吃一盘，瘦腿瘦腰瘦成“小腰精” ，一起来了解一下吧!

文章图片
生活中想要减肥瘦身的孩子可以经常吃豆芽炒粉条，不仅营养美味容易消化，而且还有清热解毒，醒酒利尿的作用。女性常吃豆芽可以有效清肠排毒，将体内多余的脂肪排出体外，帮助减肥瘦身，还能治疗口腔溃疡。

文章图片
【十月最后2天孩子只瘦了2斤目标失败，十一月多吃燃脂菜，瘦腿瘦腰】豆芽中含有大量的维生素C和丰富的膳食纤维，女性经常吃豆芽可以有效排毒养颜，促进肠胃蠕动，帮助燃烧脂肪排便排毒。豆芽中的热量也是非常低的，常吃豆芽可以有效增强饱腹感，避免摄入其他高热量高脂肪食物，帮助女性管住嘴，吃的少自然身材更苗条。

文章图片
豆芽中含有丰富的维生素A ，这种物质可以有效治疗夜盲症，提高视力，缓解眼疲劳。孩子的视力是非常重要的，常吃豆芽能提升视力，还有日常生活中因为工作关系经常要接触电脑或者电子设备的人群，也可以多吃点豆芽，对眼睛非常好。

文章图片
豆芽中含有大量的蛋白质，并且大多数都是优质蛋白，经常吃豆芽可以有效补充人体所需要的各种蛋白质，提高免疫力，帮助预防多种常见疾病。而且豆芽鲜嫩多汁，常吃还能有效缓解天气的干燥。
十月的最后一个周末好在是阳光明媚没有暴雨，也是孩子们最后一个可以秋游的好日子了，伴随着桂花清香，欣赏银杏的金黄，加上各种滋补的大鱼大肉，牛羊肉海鲜大虾，让我们一起欢送金秋吧！