【肝脏是我们身体中非常重要的排毒器官|肝脏受损时，身体会出现3个明显异常，若占一个，尽早查肝功】1、多喝水

文章图片
2、适当运动
每天保持适量运动 ， 并根据自己的身体情况选择合适的运动方式 ， 也是可以起到保护肝功的作用 ， 尽量选择慢跑、爬山、游泳等运动方式 。
而想要保护自己的肝功能 ， 也绝对不是一天两天的事情 ， 一定要坚持做些适当的运动 ， 但需要注意的是 ， 早起时和饭后不宜进行一些剧烈运动 ， 早起时为血压水平的高峰期 ， 这时运动容易使血压水平飙升 ， 从而影响到身体健康 。
而饭后则是身体的代谢时期 ， 这时进行运动 ， 不仅容易增加肠胃的负担 ， 还会使肝功能出现异常 ， 因此要在合适的时间段进行适量的运动 。

文章图片
参考文献：
【1】《原发性肝癌诊疗规范》刘晓红 ， 卢绮萍 ， 2016年12期
【2】《关于肝癌综合介入治疗现状与困惑》张学文 ， 徐燕 ， 2013年10期
来源：文化养生谈

• 潜伏在我们身边的这3种“致癌”蔬菜，看完你还敢继续吃吗？
• 血压|主动脉夹层可夺命？这五类人是高危人群，需高度重视
• 进行|尿毒症多半是“吃”出来的？3种食物尽量少碰，肾或许“感谢”你
• 苹果是天然润唇膏 你知道吗？
• 生活|提醒：肝病多数是“拖”出来的，出现6种表现，最好查一下肝功
• 羊肉|羊肉到底是“致癌杀手”还是“营养佳品”呢？世卫组织揭晓答案
• 肠镜|肠镜选无痛好还是普通好？二者有何区别？不妨听听医生的分析！
• 疫情|切莫上当！这些都是流调员绝不会问的问题
• 心血管疾病|这个病还是“夫妻病”，你知道吗？
• 跑步有效延长寿命，但是晨跑和夜跑哪一个好？这才是最佳时间