面色|肝不好的人，通常有这4个“特征”，不妨留心观察一下功能|代谢|特征|无法正常进行

肝脏具有再生功能，而且肝脏是人体承担工作最多，最为复杂，体积最大的实质内脏器官。肝细胞的代谢能力非常强大，就算部分肝细胞死亡，其他肝细胞也能完成最基本的工作。
肝脏参与500多种化学反应，而且肝脏还能分解毒素，促进胆汁分泌消化食物，如果肝脏出现了问题，身体的运转也会受到影响。
肝脏表面没有痛觉神经，出现问题之后，在早期身体没有任何症状，就算出现了症状，也很难让人想到是肝脏疾病，容易错过最佳的治疗时机。

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1、皮肤发黄
肝脏出现问题之后，人体的代谢会受到一定的影响，容易引发尿液发黄的问题，还有可能会导致皮肤发黄。
如果发现皮肤出现了变化，一定要多加注意，不要简单归结于防晒工作没有做到位导致的，有可能是肝脏不好了。
2、食欲不振
肝脏发生病变之后容易引发食欲不振，之所以出现食欲不振，是因为肝脏功能受损之后，会影响到胆汁的分泌，导致食物无法及时得到正常的消化和吸收。

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久而久之就会引起严重的食欲不振，如果频繁出现胃口不好的烦恼，调理肠胃之后症状并没有得到改善，有可能是肝脏疾病所导致的。
3、面色发黑
如果发现面色越来越暗淡，失去了光泽，并且还有黑眼圈，出现了古铜色的面容甚至面色发黑，不要认为是睡眠或者休息不足，有可能是肝脏不好了。
肝脏功能出现下降之后，会影响到内分泌系统大量的黑色素生成，并且在面部沉积，就会导致面色发黑，在临床上被称为是肝病面容。

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4、长蜘蛛痣
蜘蛛痣是指患者的面部，手掌，胳膊等部位出现了颜色鲜艳的红点，连接在一起，类似于蜘蛛的形状。
出现蜘蛛痣是肝脏疾病所导致的，这是因为肝脏受损之后灭活能力出现下降，无法灭活体内的雌性激素，雌性激素过高会使毛细血管扩张，最终形成蜘蛛痣。
5、肝掌
在我们体内有雄性激素和雌性激素，雄性激素和雌性激素发挥完相应的生理作用后，需要肝脏灭活活性。肝细胞受损之后，这一功能无法正常进行，体内的性激素会使小动脉扩张，导致肝掌的出现。

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如果发现手掌皮肤片状充血，出现黄色或红色斑点，纹理紊乱，没有弹性，用手指按压之后变成苍白色，松开之后又恢复了原来的样子，这就是肝掌，也是肝功能下降的一种表现。
02肝不好的人，应该如何养护肝脏？戒酒
我们都知道喝酒伤肝，但还有很多男性总是找各种借口来喝酒，其实喝酒本身就是0健康的行为，肝不好的人一定要尽早戒酒，做到滴酒不沾。
控制好情绪
肝不好的人要注意情绪的控制，不要因为一点小事情就情绪波动较大，如果经常生气，急躁，易怒，会让心脏受到刺激，肝功能也会降低。
有一些人出现肝火旺盛的情况是跟经常存在负面情绪有关系，所以学会释放压力，控制好情绪，干燥才会更健康。
适量运动
【面色|肝不好的人，通常有这4个“特征”，不妨留心观察一下】适量运动可以增强身体代谢，肝脏也会更健康。跑步，游泳等运动，能够加快体内脂肪的消耗，对于肝不好的人来说，每天进行适当的运动，对肝脏有好处。