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缺乏运动
6、脾胃虚弱
中医认为脾主运化水湿 ， 各种原因导致脾胃虚弱 ， 运化水湿作用下降 ， 会导致体内湿气比较重 。
湿气过重的患者平时一定要注意少吃一些油腻辛辣刺激的食物 ， 平时多吃一些清淡好消化的食物 ， 还有加强锻炼身体 ， 提高身体免疫力 ， 比如平时没事的话应该积极运动 ， 这样才能去除身体里的湿气 。 也可以根据身体的需要 ， 咨询专业医生的建议 ， 制定治疗方案 。
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