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吃了哪些食物会使甘油三酯快速升高？很多朋友都向张大夫咨询这个问题 ， 今天我给朋友们具体介绍一下这个问题 ， 希望能够对甘油三酯明显升高的朋友们有所帮助 。

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第一点要说的是 ， 在这么多血脂指标中 ， 甘油三酯是和生活方式相关性最大的一个血脂指标 ， 而生活方式中对甘油三酯影响最大的就是饮食 。 而哪些食物会引起甘油三酯升高呢？其中高脂肪、高糖、高碳水化合物的食物是引起甘油三酯升高最明显的食物 ， 例如火锅、油条、糕点 ， 含糖饮食、甚至白馒头、白米饭等等 。 所以 ， 有时候很多朋友就奇怪明明自己平时吃高脂肪食物并不多 ， 为什么甘油三酯还是不断升高呢 ， 其实原因就在于此 ， 即便没有高脂肪食物 ， 单单高糖食物和高碳水化合物食物都可能让人体的甘油三酯升高 。

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第二点 ， 张大夫要强调的是 ， 除了日常饮食 ， 还有一些原因也会造成甘油三酯的升高 ， 例如家族遗传、肥胖、缺乏体育锻炼、抽烟喝酒应酬等等 。 其实生活中这些细节往往也是人们容易忽视掉的地方 ， 例如常常外出应酬、常常喝酒 ， 平时出门开车 ， 回家就躺着 ， 不重视体育锻炼 ， 在单位上一坐就是一天 ， 腹型肥胖身材等问题 ， 这些问题都会升高甘油三酯这个指标 ， 而且其中一个原因就足够了 ， 更何况很多朋友都是多因素同时存在 ， 这时候甘油三酯升高也就是自然而然的事情 。 #＃长城心血管健康周#

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每一次体检检查之后 ， 都有很多朋友都找到张大夫询问如何才能控制甘油三酯 。 其实对于所有血脂升高的朋友来说 ， 一定要先从改善生活方式做起 ， 改掉生活中的不良习惯 。 对于经过改善生活方式仍旧不能让甘油三酯降低到正常的朋友们 ， 就需要在专业医生指导下进行针对性的治疗 。

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【吃了哪些食物会使甘油三酯快速升高？很多朋友都向张大夫咨询这个问题|哪些食物升高甘油三酯？其实3个饮食习惯，比高糖高脂食物更危险】来源：张之瀛大夫

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