煲汤|秋天，要多给家人煲汤喝，这汤甘甜润燥健脾，秋燥天喝养人体质好！

秋天，要多给家人煲汤喝，这汤甘甜润燥健脾，秋燥天喝养人体质好秋天不喝这汤真可惜。我的家人每周煮两次。天气非常干燥，孩子们吃得很多。至于秋汤，这道莲藕汤是我家做的。它油腻且营养丰富。现在天气越来越冷了。在许多情况下，吃东西变得健康。把汤放在平底锅里，经常把秋天吃的配料和猪排和鸡肉混合在一起，它既美味又健康，能节省时间真是太好了。

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秋天的养生主要有点干燥，下次我做莲藕汤，再加雪梨，儿子说这个汤很好吃，工作结束后马上就能做好，不用炒了，对于喜欢火锅的人来说，在满足家人的同时，也节约了时间。藕口感粉粘糯的，还有点甜，藕很好地可以补充微量元素，和维生素；它富含铁，钙和淀粉含量也很高，经常吃莲藕补益血气，增强人体免疫功能，秋天身体很干燥，特别是上火的孩子应该喝很多莲藕汤，雪梨退烧润肺，煮莲藕和汤，增加营养，增强脾脏，增进食欲，净化肺，使热干燥的同时，有补血补虚的效果，不要让孩子生病，秋天不喝太可惜了，儿子喜欢莲藕汤，他让他每周煮两次给他吃，请准备好食材，再等一个小时，利用这个时间饭也做好了，非常简单，让我们来看看这个汤的具体步骤吧。

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【莲根润干燥汤】材料：一份排骨、一个雪梨、藕三节、生姜、盐适量

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做法：第一步：清洗莲藕时，切去两端的蒂后，用水龙头冲水，以免里面残留泥，然后把莲藕去皮，尽量选择厚的莲藕，选择口感好的粉作为粘糯的东西，然后切成块状使用。

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第二步：准备生姜，雪梨留皮，切成一半后，切核，带核电饭煲汤，出酸会变苦，个人建议去除。

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第三步：煮汤之前，先把带骨头的水放到锅里，再放入两大勺米酒来消除腥味，如果没有米酒的话，可以用血飞沫代替酒，舀起来洗。

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第四步：在锅里放入生姜、藕、排骨，根据食材的量，加入适量的清水，慢慢煮一个小时，这样汤更入味了。

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第五步：汤快煮好时，这时放入悉尼，适量食盐，搅拌均匀，最后再打开汤10分钟左右，悉尼也变软了，放半个小时左右，凉后可以打开喝。

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每次煮这个莲藕汤，儿子的饭都省了，喝了两碗大碗，肚子饱了，这个汤里有梨，阴润干燥效果更好，完全没有油，有点甜。