你昨晚熬夜了吗？睡了几个小时？虽然人人都知道充足睡眠的重要性|睡眠不足，有碍寿命？哈佛教授揭示熬夜与寿命的奥秘，关键在肠道你昨晚熬夜了吗？睡了几个小

你昨晚熬夜了吗？睡了几个小时？虽然人人都知道充足睡眠的重要性，但不少人还是会把睡觉时间让给工作、游戏、电视剧等，甚至还有人争辩：生前何必久睡，死后自会长眠。对此，哈佛科学家则通过科学实验严肃指出：睡眠不足，寿命会减少50%!

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1.睡眠不足，少活一半
近期，哈佛医学院神经学家DraganaRogulja教授团队在国际权威期刊《Cell》发表论文：睡眠不足会减少一半寿命，而致死原因并非此前普遍认为的心脑血管问题，而是肠道中堆积的活性氧（ROS）。

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科研人员选择了与人类睡眠调节基因高度相似的果蝇作为实验对象，将它们分为对照组和实验组，然后通过转基因技术激活实验组果蝇的抑制睡眠神经元，强行剥夺其90%的睡眠。 10天后，睡眠被剥夺的果蝇死亡率飙升， 20天左右全部死亡，而正常睡眠的果蝇则存活40天，存活周期足足相差一半！
实验结束后检测发现，两组果蝇的大脑和神经系统的差异并很小，最大的区别是睡眠被剥夺的果蝇肠道中活性氧（ROS）水平大幅增加了。活性氧是细胞在代谢中产生的高活性的含氧分子，它的大量存在会引发严重的氧化应激，造成肠道内DNA损伤和细胞衰亡数量的上升，进而导致死亡。

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为保证结果严谨性，研究人员又通过三种不同的方式重新进行了实验，也在小鼠身上做了类似实验，结果发现，无论是果蝇还是小鼠，睡眠不足时肠道中活性氧（ROS）水平都大幅升高，恢复睡眠后，活性氧的水平下降。
2.抗氧化剂是救星？
基于上述实验发现，研究人员大胆推测：既然活性氧累积是睡眠不足的果蝇死亡的主要原因，那补充抗氧化剂，把活性氧中和掉，是否可以恢复正常寿命呢？
然后研究团队对数十种抗氧化剂进行了测试，最终结果显示，这些抗氧化剂中，褪黑素、硫辛酸、β-烟酰胺，可使睡眠被剥夺果蝇存活时间恢复。褪黑素、硫辛酸这两种抗氧化剂大家并不陌生，但β-烟酰胺却是近两年刚在国内大火新物质。
几年前，新南威尔士大学生物学教授DaviadSinclair在《Cell》发表研究称，补充β-烟酰胺类物质可扭转端粒、线粒体、PARP酶等几项老化指标，将实验对象的存活期拉长30% ，之后跟进实验的华盛顿大学、东京大学等也证实了上述实验效果。

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图/Sinclair教授
自此， Sinclair教授成了许多富豪眼中的红人，他们纷纷打电话到实验室，希望能率先用到该物质，不过教授无奈表示，实验室并不具备量产能力，无力提供。到了2019年初，德国最大试剂网站Sigma-Aldrich上，该物质已经被炒到了每克2160美元。
半年后，当Sinclair教授再次开展相关实验时，他的原料供应名单中出现了生科企“港基因”(下图中GeneHarbor)的名字。据悉，该企业通过全酶法生物技术，完成了β-烟酰胺物质的量产，其成品“赛乐瑞”也得到了认可，并在欧美小范围流传，去年被资本引入国内市场后，还被一些人称为“延年先锋” 。

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国内专业科普团队“时光派”表示，他们通过寿命检测手段“时光尺”检测发现，补充诸如“赛乐瑞”之类的物质成品后，端粒数据显示，其在调节细胞状态方面有一定效果。