强迫症|反复确认关门、睡前一定要上厕所是强迫症吗？答案让人意外( 二 ) 强迫症

思维阻断法就是当患者出现强迫思维或行为时，就用另一个患者更加讨厌的刺激来打断强迫；暴露反应预防就是强制不让患者做这种行为，从而起到控制强迫症状的作用。
?强迫症状不等于强迫症
在生活中，很多人都觉得自己患有强迫症，其实强迫症状并不等于强迫症，对自己的强迫意识或行为徒劳地抵制才叫做强迫症，也就是说强迫症患者虽然很想摆脱，但是又无能为力。
因此，如果只是习惯做一些其他人觉得没有意义的事情，但是自己觉得很享受，那就不属于强迫症。
那么，强迫症的主要症状有哪些呢？强迫症通常可以分为4大类，可以通过这几类强迫症的表现来初步判断是否为强迫症：
担心类：反复检查门窗是否关上；反复检查电器有没有关闭；没看天气预报不出门等；
仪式类：走路不能踩砖缝；强迫计数；所有东西都要严格分类放；食物的形状切的不好就不吃；只穿某种颜色的衣服等；
【强迫症|反复确认关门、睡前一定要上厕所是强迫症吗？答案让人意外】过度洁癖类：反复洗手；极度怕脏；反复打扫卫生等；
完美类：发信息一定要逐字逐句反复斟酌；有一点点瑕疵的东西就不用；做饭必须严格按照精确的配料比例等。
?其实，在生活中不少的强迫症患者，比如有的强迫症患者会给自己安排一整套的锁门仪式，一定要用钥匙向右转两圈，然后摁三次门把手，再用力推一下门，最后告诉自己门锁好了，如果这个仪式中少了一个环节，他就会认为门没有锁好。
也有强迫症患者看到摆放没有顺序的东西会感到焦躁，直到摆放得整整齐齐、一点也不能有偏差才满意，否则就会一直纠结于这件事，如下图：
?强迫症会给患者的生活和工作带来很大的影响，但强迫症并不是因为矫情，而是一种疾病，严重时需要进行治疗，以免引起更大的心理问题。
参考资料：
[1
《强迫症不罕见疫情是否给你留下了“强迫症”》.中国青年报.2020-08-04
[2
《个性化脑回路疗法有助拯救强迫症》.科技日报.2021-01-19
[3
《强迫症是\"矫情\"还是病？你是不是强迫症？自测方法在这…》.科普中国.2019-09-26
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